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Sentirsi bene a 360° (20)
Salvavita e ausili per anziani che offrono più sicurezza e indipendenza nella vita di tutti i giorni
Invecchiare fa parte della vita e porta con sé molte esperienze preziose. Tuttavia, con gli anni, la vita quotidiana cambia: la forza fisica diminuisce, la memoria diventa più instabile e anche le cos…
03.06.2025
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Cambio dell’ora: come cambiare l’ora influisce sul nostro corpo e sul sonno
Due volte all'anno si cambiano le lancette dell'orologio. Per molti è solitamente un cambiamento che non solo influenza la vita quotidiana, ma scombussola anche il corpo. Problemi di sonno, stanchezza…
27.03.2025
6 min
Carico mentale – come ridurre il carico mentale e lo stress invisibile
Immagina che la tua mente sia una centrale di controllo invisibile, sempre in azione, come un giocoliere che tiene a mente appuntamenti, compiti quotidiani e i bisogni degli altri. Questa attività men…
17.09.2024
9 min
Troppa umidità? Ecco come ridurre e controllare l'umidità nella tua casa
L'umidità negli ambienti domestici gioca un ruolo centrale per il nostro benessere e la nostra salute. Ma cosa succede quando questo importante componente dell'aria che respiriamo perde l'equilibrio?…
08.09.2024
6 min
Come fare l’aerosol correttamente: terapia inalatoria per le vie respiratorie superiori e inferiori
Secondo l'OMS, circa 262 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di asma. Questa è quindi una delle malattie croniche più comuni.*1 L'aerosolterapia è un metodo naturale e collaudato per cercare…
15.08.2024
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Russare: ecco alcuni rimedi utili
Russare riguarda molte persone e può essere più che semplicemente fastidioso: spesso c’è una malattia dietro. In particolare, gli uomini sopra i 40 anni russano frequentemente e più forte; con l’età,…
27.06.2024
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Cosa vuol dire un'alimentazione sana?
Il termine "alimentazione sana" appare per la maggior parte delle persone come un libro chiuso. Un'alimentazione equilibrata è difficile per molti a causa della mancanza di tempo, di un eccesso di off…
29.05.2024
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Salute intestinale – quanto è importante la flora intestinale per la salute e il benessere
Con una lunghezza complessiva di circa 7 metri e una superficie di circa 300 m², l'intestino è l'organo interno più grande del corpo. Ospita un complesso ecosistema di trilioni di microrganismi che co…
23.05.2024
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Febbre da fieno - come liberare la tua casa dal polline
Con la primavera non solo ritorna il caldo e il verde della natura, ma anche gli indesiderati compagni per molti di noi: i pollini. Un'allergia al polline può trasformare i giorni più belli dell'anno…
25.04.2024
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Tecnologie per il tuo clima ambientale perfetto
Un clima interno ottimale è fondamentale per la salute, le prestazioni e il benessere, soprattutto se si considera che trascorriamo fino al 90% della nostra vita in ambienti chiusi. L'aria secca o inq…
13.02.2024
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6 preziosi consigli - come superare al meglio il periodo raffreddore
Tutti la conoscono, nessuno la ama - in media, la maggior parte di noi ha un raffreddore da 2 a 4 volte all'anno. I bambini piccoli addirittura molto più spesso. Con i nostri consigli, puoi rafforzare…
18.01.2024
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8 consigli per mantenere i buoni propositi a lungo termine
Quante volte ci siamo ripromessi di mangiare più sano, fare più sport o smettere finalmente di fumare, solo per ricadere presto nelle vecchie abitudini? Non è un caso che le iscrizioni e le visite nel…
11.01.2024
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Disturbi del sonno - Come riconoscerli e cosa puoi fare per combatterli
Il sonno è essenziale per il nostro benessere fisico e mentale e un buon riposo rappresenta la nostra fonte quotidiana di energia. Tuttavia, non sempre riusciamo a dormire bene. Molte persone soffrono…
07.12.2023
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Il sonno - Addormentarsi bene, dormire tranquillamente, iniziare la giornata riposati
Un sonno sano e riposante è la nostra fonte di energia giorno dopo giorno. Alcune persone si addormentano poco dopo essersi coricate. Altri contano pecore per ore senza successo, si girano nel letto,…
23.11.2023
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Come influisce il sonno sul nostro corpo?
Il sonno è spesso visto come un periodo di puro riposo, durante il quale il nostro corpo si spegne semplicemente. Ma in realtà, il sonno è molto più di questo. Mentre dormiamo, il nostro corpo svolge…
26.10.2023
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Luce e sonno - Come la luce del giorno influisce sul nostro sonno
La luce e il buio sono i principali regolatori del nostro orologio biologico interno. La ragione di ciò sono i particolari recettori presenti nella retina dell'occhio. Sono sensibili alla luce e regol…
17.10.2023
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