Carico mentale – come ridurre il carico mentale e lo stress invisibile

Immagina che la tua mente sia una centrale di controllo invisibile, sempre in azione, come un giocoliere che tiene a mente appuntamenti, compiti quotidiani e i bisogni degli altri. Questa attività mentale permanente è chiamata Carico mentale, noto anche come "mental load" in inglese, si riferisce al peso psicologico e cognitivo legato all'organizzazione e alla gestione di attività quotidiane, soprattutto in ambito familiare, un peso invisibile che si trascina nel nostro quotidiano. È come un sussurro costante in sottofondo che può sopraffarci e sfinirci. Ma cosa succederebbe se ci fossero modi per attenuare questo sussurro e ridurre lo stress?