L'humidité de l'air dans les pièces à vivre joue un rôle central pour notre bien-être et notre santé. Mais que se passe-t-il lorsque cet élément important du climat intérieur est déséquilibré ? Une humidité excessive peut non seulement causer de l'inconfort, mais aussi favoriser la formation de moisissures et causer des problèmes de santé.
Cet article met en lumière l'importance d'un climat intérieur équilibré et donne des conseils précieux sur la façon de contrôler et de réguler efficacement l'humidité de l'air. De l'identification des causes aux valeurs recommandées pour un climat intérieur sain, en passant par des solutions pratiques comme l'utilisation d'un déshumidificateur, vous trouverez ici des réponses complètes à la question de savoir comment créer un environnement de vie optimal.
L'humidité désigne la quantité de vapeur d'eau présente dans l'air. Elle est mesurée en pourcentage d'humidité relative et indique la quantité de vapeur d'eau que l'air contient par rapport à la quantité maximale possible à une certaine température. L'air peut absorber plus de vapeur d'eau à des températures plus élevées qu'à des températures plus basses.
Une humidité trop faible peut entraîner des problèmes tels que des muqueuses sèches, des yeux irrités et des problèmes de peau. En revanche, une humidité trop élevée peut favoriser la croissance de moisissures, qui peuvent causer des problèmes de santé.
Selon l'Agence de l'environnement, l'humidité de l'air dans les pièces intérieures devrait idéalement se situer entre 30 et 65%.*1 Cette plage est considérée comme optimale car elle crée un climat intérieur sain et confortable, qui est à la fois bon pour notre corps et pour nos pièces de vie.
Une humidité excessive dans les pièces intérieures peut être due à différents facteurs :
Respiration et transpiration
Le corps humain libère constamment de l'humidité, à la fois par la respiration et par la transpiration. Dans une pièce fermée, cela peut entraîner une augmentation progressive de l'humidité de l'air.
Cuisson et douche
Des activités telles que la cuisson et la douche peuvent également contribuer à l'augmentation de l'humidité de l'air. La vapeur d'eau produite lors de la cuisson ou de la douche peut se déposer dans l'air et augmenter l'humidité.
Plantes
Les plantes d'intérieur contribuent à l'augmentation de l'humidité de l'air dans les pièces intérieures par la transpiration. Elles absorbent l'eau par leurs racines et la libèrent par leurs feuilles dans l'air ambiant.
Ventilation
Si les pièces ne sont pas suffisamment, incorrectement ou mal ventilées, en particulier en relation avec la température, cela peut entraîner une augmentation de l'humidité de l'air. Cela peut permettre à l'humidité de pénétrer à la fois de l'extérieur dans les pièces de vie et de ne pas s'échapper efficacement vers l'extérieur.
Fuites d'eau et infiltrations
Des tuyaux et des fenêtres qui fuient ou des fuites dans le toit peuvent permettre à l'humidité de pénétrer dans les pièces intérieures et ainsi contribuer à une augmentation de l'humidité de l'air.
Isolation
Dans les appartements bien isolés, l'humidité de l'air peut également être élevée. L'humidité produite dans la pièce de vie peut difficilement s'échapper à travers les murs.
Influences extérieures
Dans certaines régions, l'humidité de l'air à l'extérieur des bâtiments est déjà élevée. Outre la région, le temps joue un grand rôle ici. Pendant de longues périodes de pluie, l'humidité de l'air augmente également. Si vous aérez lorsque l'humidité de l'air à l'extérieur est élevée, l'air humide pénètre rapidement dans votre appartement.
Un hygromètre est un appareil pratique qui sert à mesurer l'humidité de l'air et la température de la pièce dans votre espace de vie. Il vous permet de surveiller les conditions actuelles dans votre maison et de les ajuster si nécessaire. L'hygromètre est facile à utiliser et peut être placé à différents endroits de la maison. Il est particulièrement utile dans les pièces où l'humidité de l'air peut varier considérablement, comme la salle de bain, la cuisine ou le sous-sol.
La ventilation est la clé si vous voulez réduire l'humidité de l'air. Grâce à la ventilation par impulsions, un échange d'air efficace a lieu en très peu de temps : l'air frais pénètre dans les pièces intérieures et l'air vicié est évacué vers l'extérieur. Pour ce faire, ouvrez les fenêtres aussi largement que possible pendant 5 à 20 minutes. Il est préférable d'ouvrir les fenêtres opposées. Grâce à la ventilation croisée, un courant d'air se crée et l'échange d'air est particulièrement rapide.
En été, il est préférable de ventiler tôt le matin et tard le soir, lorsque les températures extérieures sont plus basses. Il est recommandé de ventiler pendant environ 20 minutes.
En hiver, 5 à 10 minutes suffisent. En hiver, l'air extérieur froid et sec pénètre dans la maison, se réchauffe et absorbe alors l'humidité existante de l'air intérieur, ce qui fait baisser l'humidité relative de la pièce. En outre, une ventilation par impulsions courtes empêche les murs et les meubles de se refroidir trop fortement, ce qui économise de l'énergie et prévient la formation de moisissures. Il faut donc éviter de laisser les fenêtres entrebâillées en permanence en hiver et pendant la période de chauffage.
De plus, vous devriez toujours ventiler lorsque de la vapeur d'eau est produite en grande quantité dans la pièce de vie.
Ventiler la cave en été
Si vous voulez ventiler votre cave, vous devriez le faire en été seulement le matin ou les jours d'été plus frais. Si l'air extérieur est plus chaud que l'air généralement frais de la cave, l'humidité peut pénétrer à l'intérieur. En conséquence, l'humidité de l'air peut également augmenter et la formation de moisissures peut se produire.
Les déshumidificateurs sont des appareils qui contribuent à améliorer le climat intérieur en éliminant l'humidité excessive de l'air. Par exemple, dans le cas d'un séchoir à condensation, un déshumidificateur réduit l'humidité de l'air en aspirant l'air humide, en le refroidissant sur une surface d'évaporateur froide pour condenser l'humidité, puis en recueillant l'eau de l'air dans un récipient ou en l'évacuant directement. L'air sec est chauffé et renvoyé dans la pièce.
Le lien entre la température ambiante et l'humidité de l'air est étroitement lié et influence considérablement le climat intérieur. L'air chaud peut absorber plus d'humidité que l'air froid. Lorsque la température de la pièce baisse, la capacité de l'air à retenir l'humidité diminue.
Pendant les mois les plus froids, une augmentation de la température ambiante peut aider à réduire l'humidité de l'air en permettant à l'air d'absorber plus d'humidité, ce qui réduit le risque de condensation et de moisissure.
Pendant les mois les plus chauds, lorsque les pièces intérieures sont généralement plus fraîches que la température extérieure, l'humidité pénètre dans la pièce de vie lors de la ventilation avec l'air extérieur plus chaud.
L'Agence de l'environnement recommande différentes températures ambiantes pour les différentes pièces de vie :
En évitant les sources de vapeur d'eau, vous attaquez le problème à la racine. Par exemple, lors de la cuisson, vous pouvez veiller à utiliser un couvercle. Évitez de prendre des douches longues et trop chaudes, car cela produit moins d'humidité. Vous devriez sécher votre linge à l'extérieur autant que possible.
Placer des bols plats remplis de gros sel est une astuce simple et peu coûteuse pour réduire l'humidité dans une pièce. Le sel a des propriétés hygroscopiques, ce qui signifie qu'il peut absorber l'humidité de l'air. Cette méthode est utile dans les petites pièces ou les pièces moins bien ventilées. Pour les pièces plus grandes ou en cas d'humidité très élevée, le sel seul ne suffira pas.
Si l'humidité de l'air dans votre maison est trop élevée, cela peut avoir plusieurs conséquences négatives.
Problèmes de santé
Une humidité de l'air trop élevée crée un environnement idéal pour la croissance de moisissures, de bactéries et d'acariens. Sur le plan de la santé, une humidité de l'air trop élevée sur une longue période peut provoquer des problèmes respiratoires et aggraver les symptômes de l'asthme et des allergies.
Dommages à la maison et aux meubles
De plus, une humidité de l'air trop élevée peut également causer des dommages considérables à votre maison. L'humidité peut pénétrer dans les murs et les plafonds et provoquer la formation de moisissures. Cela peut affaiblir la structure de votre maison et nécessiter des réparations coûteuses. De plus, les meubles en bois et autres objets domestiques peuvent gonfler ou pourrir.
Confort de vie
Enfin, une humidité de l'air trop élevée peut également entraîner une perte de confort de vie. Cela peut donner une impression d'étouffement et d'inconfort, en particulier pendant les mois d'été. Vous pourriez constater que vos vêtements et votre literie sont humides et que le sommeil devient difficile. De plus, une humidité de l'air trop élevée peut également provoquer des odeurs désagréables.
*1 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf
Guide santé par Beurer
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