Nous respirons environ 20 000 fois par jour. Environ 10 000 litres d'air traversent nos poumons. Un air frais et sain facilite la respiration et réduit le risque d'absorber des substances nocives, des pollens, des virus ou des bactéries par l'air ambiant.
En même temps, la plupart d'entre nous passent entre 80 et 90 % de leur vie dans des espaces fermés. Là, l'air est souvent mauvais : l'humidité de l'air est trop élevée ou trop basse, la température n'est pas optimale ou l'air est pollué par des substances nocives.
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Un climat intérieur perçu comme agréable et confortable par toutes les personnes est difficile à trouver. Les gens évaluent le climat d'une pièce en fonction de leur habillement, de leur activité physique et de leur ressenti personnel. Néanmoins, il existe divers aspects qui peuvent contribuer à un climat intérieur sain.
Un bon climat intérieur est influencé notamment par deux facteurs : l'humidité de l'air et la température de l'air. De plus, les substances nocives qui peuvent charger l'air ambiant jouent un rôle central.
L'air des pièces est composé d'un mélange de gaz et contient toujours une certaine quantité d'eau sous forme de vapeur. Cela détermine l'humidité de l'air à l'intérieur d'une pièce. Elle joue un rôle crucial pour un bon climat intérieur.
Une humidité de l'air trop basse peut entraîner, entre autres, des muqueuses sèches, desyeux irrités et des problèmes de peau. D'autre part, une humidité de l'air trop élevée favorise la croissance de moisissures, qui peuvent causer des problèmes de santé. Selon l'Office fédéral de l'environnement, l'humidité de l'air devrait idéalement se situer entre 30 et 65 %.*1
Surtout pendant les froides journées d'hiver, la chaleur artificielle du chauffage provoque une baisse de l'humidité relative de l'air souvent à moins de 30 %. L'air chaud peut absorber plus d'humidité que l'air froid et cherche donc à atteindre une valeur d'humidité élevée. Pour cette raison, l'air chaud puise dans les sources d'humidité environnantes, par exemple dans les plantes, les meubles ou même dans la peau humaine et les muqueuses. Cela peut avoir des conséquences pour votre santé. Des irritations des voies respiratoires, des brûlures oculaires ou une peau sèche sont des signes de manque d'humidité de l'air.
Comment augmenter l'humidité de l'air :
Une humidité de l'air trop élevée peut également causer divers problèmes.
En se douchant, en cuisinant ou par notre respiration, de la vapeur d'eau se forme et peut se déposer sous forme de condensation sur les murs et les fenêtres. Cela favorise à son tour la formation de moisissures et de taches sombres sur les murs.
En expirant et en transpirant, nous libérons entre 40 et 300 grammes d'eau par heure dans l'air, selon notre activité physique. À cela s'ajoutent 10 à 80 litres de dioxyde de carbone.*2
Comment réduire l'humidité de l'air :
La température de la pièce est un autre facteur important pour un bon climat intérieur. Elle doit être confortable, ni trop chaude ni trop froide.
L'Office fédéral de l'environnement recommande des températures différentes pour les différentes pièces de la maison :
Même si vous n'utilisez certaines pièces que rarement, vous ne devriez pas les laisser se refroidir trop.
Plus la température de la pièce est basse, moins l'air peut absorber d'humidité. Lorsque la température de la pièce baisse, l'air libère de l'humidité dans la pièce. Cela favorise à son tour la formation de moisissures.
Des températures intérieures trop élevées n'apportent pas seulement des aspects négatifs pour notre santé, elles coûtent également de l'argent et de l'énergie. Pour chaque degré en moins de température de la pièce, vous économisez environ six pour cent des coûts de chauffage.*3
Un climat intérieur sain comprend également un air propre et sans substances nocives. Cependant, même à l'intérieur, l'air est souvent chargé de diverses substances nocives. Selon l'OMS, l'air intérieur contient jusqu'à 5 fois plus d'allergènes et de substances nocives que l'air extérieur. Des substances dangereuses pour la santé telles que la fumée de tabac, le pollen et la poussière peuvent provoquer des problèmes respiratoires et des réactions allergiques.
Les meubles ou les matériaux de construction peuvent polluer l'air intérieur, par exemple, par des composés organiques volatils (COV). L'air extérieur peut également être pollué par des substances nocives qui pénètrent à l'intérieur lors de l'aération. Les principaux polluants de l'air incluent le dioxyde d'azote, l'ozone et les particules fines.*4
La saison chaude n'apporte pas seulement des fleurs en fleurs et du soleil, mais aussi une concentration accrue de pollen dans l'air. Ces minuscules particules souvent invisibles peuvent être un véritable problème pour les personnes allergiques. Les effets vont des éternuements aux yeux larmoyants en passant par des difficultés respiratoires. Mais même si vous n'avez pas d'allergies, le pollen peut affecter la qualité de votre climat intérieur. Ils peuvent pénétrer dans votre maison et se déposer dans les tapis, les rideaux et les meubles.
Les animaux de compagnie sont souvent des membres de la famille bien-aimés, mais leur présence peut également avoir des effets secondaires indésirables sur le climat intérieur. Les poils d'animaux ne sont pas seulement une question de propreté, mais peuvent également déclencher des allergies et affecter les personnes allergiques.
Avec les purificateurs d'air de Beurer, vous pouvez efficacement débarrasser l'air intérieur de votre maison des substances nocives. Nos purificateurs d'air atteignent une performance de filtration allant jusqu'à 99,95 %. La technologie éprouvée assure un air pur dans chaque pièce.
Une bonne qualité de l'air améliore non seulement le bien-être général, mais apporte également de nombreux autres aspects positifs pour notre santé.
Aspects positifs pour la santé d'un bon climat intérieur :
Aérer correctement est essentiel pour apporter de l'air frais dans vos pièces. « Aérer correctement » signifie ici aérer de manière aussi efficace que possible. L'aération par à-coups permet un échange d'air particulièrement rapide. Pour cela, les fenêtres sont ouvertes aussi grand que possible pendant 5 à 20 minutes. Il est préférable d'ouvrir les fenêtres opposées. L'aération transversale crée un courant d'air et l'échange d'air est particulièrement rapide.
En été, il est préférable d'aérer tôt le matin et le soir, lorsque les températures extérieures sont plus basses. Il est recommandé d'aérer environ 20 minutes. En hiver, 5 à 10 minutes suffisent, car l'air extérieur froid et sec peut particulièrement bien absorber l'humidité de l'air intérieur. Les fenêtres en position basculée permanente doivent être évitées, surtout en hiver et pendant la période de chauffage. Cela refroidit trop les murs et les pièces, ce qui entraîne des coûts de chauffage plus élevés.
De plus, vous devriez toujours aérer lorsque de la vapeur d'eau se forme, par exemple lors de la cuisson ou de la douche.
Outre une bonne ventilation, il existe d'autres mesures simples pour créer un climat de bien-être dans votre maison :
*1 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf
*2 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf
*3 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf
*4 https://www.umweltbundesamt.de/themen/luft/wirkungen-von-luftschadstoffen/wirkungen-auf-die-gesundheit#woher-stammen-die-schadstoffe-und-wie-wirken-sie-sich-auf-die-gesundheit-aus
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