Una presión arterial saludable es crucial para el bienestar de tu corazón y de todo tu cuerpo. Pero, ¿en qué debes prestar atención para obtener resultados de medición fiables al medir la presión arterial en casa?
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La presión arterial es un indicador importante de la salud de tu sistema cardiovascular. Una presión arterial alta (hipertensión) puede llevar a problemas graves como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y daño renal. Una presión arterial baja (hipotensión) también puede ser peligrosa para la salud y provocar mareos o desmayos. A menudo, no se presentan síntomas inicialmente, por lo que una presión arterial demasiado alta o baja puede pasar desapercibida. Al controlar regularmente tu presión arterial, puedes detectar posibles problemas a tiempo y actuar en consecuencia.
Si quieres utilizar un tensiómetro de brazo, sigue estos pasos:
Nuestro video con consejos para la correcta medición de la presión arterial en el brazo.
Si quieres utilizar un tensiómetro de muñeca, sigue estos pasos:
Nuestro video con consejos para la correcta medición de la presión arterial en la muñeca.
La presión arterial se puede medir en el brazo o en la muñeca. Los resultados de la medición son, como muestran varias pruebas, tan fiables con una medición de la presión arterial en la muñeca como en el brazo. La condición es que la medición se realice correctamente.
La medición de la presión arterial con un tensiómetro de brazo siempre garantiza una medición automáticamente correcta a la altura del corazón. Especialmente para las personas mayores, los fumadores y los pacientes con arritmias cardíacas y diabetes, se recomienda un tensiómetro de brazo. Los tensiómetros de muñeca son ideales para llevar debido a su tamaño compacto y practicidad.
Se recomienda medir la presión arterial regularmente, especialmente si tienes factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, como fumar, tener sobrepeso, una dieta poco saludable o un historial familiar de enfermedades cardíacas. Tu médico puede aconsejarte sobre la frecuencia con la que debes revisar tu presión arterial, basándose en tu perfil de riesgo individual.
Después de medir tu presión arterial, es importante interpretar correctamente los resultados.
Cuando mides la presión arterial, se muestran 2 valores: la presión arterial sistólica y la diastólica.
Presión arterial sistólica (valor superior): Esta es la presión en las arterias durante la contracción del músculo cardíaco. Una presión arterial sistólica óptima suele ser inferior a 120 mmHg.
Presión arterial diastólica (valor inferior): Esta es la presión en las arterias entre los latidos del corazón, cuando el corazón está relajado. Una presión arterial diastólica óptima suele ser inferior a 80 mmHg.
Una tabla de presión arterial te proporciona una guía aproximada para la interpretación de los valores de la presión arterial.
Sin embargo, estos valores estándar solo sirven como guía general, ya que la presión arterial individual varía entre diferentes personas, sexos y grupos de edad. Al mismo tiempo, las fluctuaciones de la presión arterial son completamente normales. Incluso con una medición repetida, pueden ocurrir grandes diferencias de medición. Por lo tanto, las mediciones únicas o irregulares no proporcionan una declaración fiable sobre la presión arterial real. Solo es posible una evaluación fiable si mides tu presión arterial regularmente y bajo condiciones comparables. Si se muestran anomalías en los valores de medición, te recomendamos que consultes a un médico.
El indicador de riesgo incorporado en muchos tensiómetros Beurer facilita aún más la clasificación de los resultados de la medición para ti. La escala de colores te indica directamente durante la medición si tus valores de medición están dentro del rango normal o si se desvían y deben ser observados más de cerca.