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Energiebilanz & Kalorienbedarf: Wie viel Energie braucht dein Körper?
Warum nehmen manche Menschen scheinbar mühelos ab, während andere trotz ähnlicher Ernährung eher zunehmen? Der Schlüssel liegt in der Energiebilanz. Wer seinen tatsächlichen Energiebedarf kennt, kann…
10.11.2025
6 min
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Verstehen, Behandeln und Vorbeugen
Wir alle kennen das Gefühl: Der Rücken zwickt beim Aufstehen, der Nacken fühlt sich an wie ein starres Brett, und jede Bewegung scheint zum Kraftakt zu werden. Rückenschmerzen sind nicht nur ein ärger…
10.12.2024
7 min
TENS Behandlung – medikamentenfreie Schmerztherapie für Zuhause
Schmerzen sind ein alltäglicher Begleiter für viele von uns. Ob durch chronische Erkrankungen, Verletzungen oder stressbedingte Verspannungen – Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträch…
22.02.2024
3 min
So ermittelst du die Sauerstoffsättigung in deinem Blut mit einem Pulsoximeter
Hast du dich auch schon einmal gefragt, wie gut dein Körper mit Sauerstoff versorgt ist? Mit einem Pulsoximeter kannst du deine arterielle Sauerstoffsättigung schnell und schmerzfrei ermitteln.
14.12.2023
4 min
Faszien: Warum sie wichtig sind und wie du sie gesund hältst
Das Fasziensystem ist unentbehrlich für den Körper und ist maßgeblich für dessen Halt zuständig. Spannend ist, dass es zwischen dem Aufbau einer Orange und dem Fasziensystem des Menschen parallelen gi…
30.11.2023
5 min
Effektiv trainieren mit EMS
Du möchtest fit werden, aber hast wenig Zeit für ein ausgiebiges Training? Oder suchst du nach einer Möglichkeit, deine Muskeln effektiv und gezielt zu stärken? Dann könnte EMS Training die perfekte L…
11.09.2023
4 min
Richtiges Wiegen - Tipps und Tricks für die richtige Gewichtsermittlung
Wenn es um das Abnehmen oder die Überwachung des eigenen Gewichts geht, ist das Wiegen eine der wichtigsten Methoden. Doch warum ist das richtige Wiegen so wichtig?
27.07.2023
4 min
Warum sollte ich mit dem Krafttraining beginnen?
Durch Krafttraining kann unser Stoffwechsel ordentlich in Schwung gebracht werden, was dann zur Gewichtsreduzierung führt. Doch diese Aussage stößt bei einigen Menschen zu Recht erst einmal auf Verwu…
11.07.2016
2 min
Was sagt der Körperfettwert aus?
Der menschliche Körper besteht aus Fett- und Magermasse. Ein hoher Anteil an Körperfett bedingt ein höheres Krankheitsrisiko und ist durch bloßes Ansehen nicht feststellbar. Auch augenscheinlich schla…
06.06.2016
1 min
Was ist der BMI?
Eine gängige Methode zur Interpretation des Körpergewichts ist der Body Mass Index (BMI). Hier wird das Gewicht in Relation zur Körpergröße gesetzt.
02.02.2016
1 min
Was sagt der Körperwasserwert aus?
Der menschliche Körper besteht bis zu 65 % aus Wasser. Der Wasserhaushalt ist ein wichtiger Faktor für das persönliche Wohlbefinden. Ein zu niedriger Anteil kann Müdigkeit, Konzentrationsschwäche bis…
02.02.2016
1 min
TENS-Nebenwirkungen und Risiken: Was du wissen solltest, bevor du startest
TENS-Geräte gelten als sehr sichere Option der Schmerztherapie für die Heimanwendung — schwerwiegende Nebenwirkungen sind ausgesprochen selten. Am häufigsten treten leichte Hautreizungen unter den Ele…
08.05.2026
10 min
Beurer EM 50 Menstrual Relax: Erfahrungen, Test und worauf du achten solltest
Unser EM 50 Menstrual Relax ist ein kabelloses Pad, das TENS und sanfte Wärme zur Linderung von Menstruationsschmerzen kombiniert. In einer klinischen Studie berichteten über 80 Prozent der Teilnehmer…
07.05.2026
12 min
TENS Gerät Test 2026: Die besten Schmerztherapiegeräte im Vergleich!
Das Wichtigste in Kürze: Ein TENS-Gerät nutzt elektrische Impulse, um die Schmerzweiterleitung zum Gehirn zu beeinflussen und die Ausschüttung körpereigener Endorphine zu fördern. Im Test 2026 überzeu…
20.04.2026
8 min
TENS Gerät Medizinisch Geprüft: Was du vor dem Kauf wissen musst
Das Wichtigste in Kürze: Ein medizinisch geprüftes TENS-Gerät ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, das elektrische Impulse zur Unterstützung der Schmerztherapie nutzt. Es erfüllt die strengen Sicher…
20.04.2026
8 min
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