Welches Gerät bei Periodenschmerzen? EM 50 und EM 55

Welches TENS-Gerät hilft bei Periodenschmerzen?

Bei Periodenschmerzen kommt ein TENS-Pad infrage, das direkt am Unterbauch klebt: Wir bieten dafür das EM 50 Menstrual Relax und das EM 55 Menstrual Relax + an. Regelschmerzen sind real, und sie sind nichts, was du jeden Monat einfach aushalten musst. Nicht-medikamentöse Verfahren wie Wärme, Bewegung oder ein TENS-Pad stehen am Anfang; Schmerzmittel wie Ibuprofen können bei starken Beschwerden eine sinnvolle Ergänzung sein. Dieser Ratgeber zeigt dir, welches Gerät bei Periodenschmerzen infrage kommt und wie du zwischen EM 50 und EM 55 wählst. Kennst du deine Regelschmerzen seit Jahren und hat sich an ihnen nichts verändert? Dann kann ein TENS-Pad eine medikamentenfreie Möglichkeit zur Unterstützung an den ersten Zyklustagen sein, auch im Büro oder unterwegs, wo eine Wärmflasche unpraktisch ist.

TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation: Über selbstklebende Gel-Pads gibt das Gerät schwache elektrische Impulse an die schmerzende Stelle ab, die sich als Kribbeln bemerkbar machen können.^[1] Beide Pads verbinden TENS mit zuschaltbarer Wärme und arbeiten kabellos mit Akku. Bedient werden sie direkt am Pad über drei Tasten: eine Ein/Aus-Taste und zwei Tasten für mehr oder weniger Intensität.

• TENS mit einem Programm und zuschaltbarem Wärmeprogramm
• Kabelloser Betrieb mit Akku, Bedienung direkt am Pad
• Medizinprodukt mit 5 Jahren Garantie
• Gel-Pads als Nachkauf erhältlich

Mit Regelschmerzen bist du nicht allein: Laut gesund.bund.de (Stand 27.08.2024) haben die meisten Mädchen und Frauen während ihrer Periode zeitweise Schmerzen.^[2] Bei 1 von 10 Frauen sind die Beschwerden so stark, dass sie monatlich für ein bis drei Tage ihren normalen Alltag nicht bewältigen können.^[2] Für genau diese Tage ist ein Pad gedacht, das du unter der Kleidung tragen kannst, während du deinem Alltag nachgehst.

Medizinisch heißen Regelschmerzen Dysmenorrhoe, und es gibt zwei Formen: Bei der primären Dysmenorrhoe entstehen die Schmerzen dadurch, dass sich die Gebärmuttermuskulatur zusammenzieht.^[2] Die sekundäre Dysmenorrhoe hat eine andere Ursache, zum Beispiel eine Endometriose.^[3] Hier kann ein TENS-Pad zur Linderung beitragen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung der Ursache. Wichtig: Bei Schmerzen, die durch eine Kupferspirale verursacht werden, darf das Gerät nicht angewendet werden, da metallische Implantate eine Kontraindikation darstellen. Lass deine Regelschmerzen frauenärztlich abklären, wenn eines dieser Warnzeichen zutrifft:

• Die Schmerzen sind sehr stark oder werden mit der Zeit stärker.
• Die Schmerzen treten neu auf, nachdem deine Periode vorher unauffällig war.
• Starke Unterleibsschmerzen kommen auch unabhängig von der Blutung, oder es schmerzt beim Geschlechtsverkehr, beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang.
• Dein Alltag ist jeden Monat an mehreren Tagen nicht mehr zu bewältigen.

Wie arbeitet ein TENS-Pad bei Regelschmerzen?

Ein TENS-Pad gibt am Unterbauch, also dort, wo du die Schmerzen spürst, schwache elektrische Impulse über die Gel-Pads an die Haut ab. Diese Impulse können die Weiterleitung der Schmerzsignale beeinflussen oder überlagern, und man nimmt an, dass sie die Freisetzung von Endorphinen, körpereigenen Schmerzmitteln, fördern.^[1]

Die Studienlage zu TENS bei Regelschmerzen fasst ein Cochrane-Review von 2024 zusammen. Er wertet 20 randomisierte Studien mit insgesamt 585 Frauen aus, in denen per Zufall entschieden wurde, wer TENS bekommt. Sein Ergebnis deutet darauf hin, dass hoch- wie niederfrequente TENS im Vergleich zu einer Scheinbehandlung (Placebo) oder keiner Behandlung zur Linderung von Regelschmerzen beitragen kann.^[4]

Beide Pads haben ein TENS-Programm, dessen Intensität du in den Stufen 0 bis 15 einstellst. Sie durchlaufen dieses eine Programm mit drei Abschnitten: 100, 8 und 85 Impulsen pro Sekunde (Hertz). Du nimmst die Impulse als Kribbeln wahr und bestimmst die Stärke ganz einfach selbst. Fang mit einer niedrigen Stufe an, bis du dich an das Gerät gewöhnt hast. Fühlt sich die Anwendung nicht mehr angenehm an, brichst du sie ab. Nach 20 Minuten schaltet sich das Pad automatisch ab. Wenn du TENS-Technik erst einmal allgemein kennenlernen möchtest, findest du auf unserer Kategorieseite zu TENS-Geräten einen Überblick.

Zusätzlich kannst du die Wärmefunktion aktivieren, die das Pad auf wohltuende 43 °C erwärmt. Die Wärme ist als Komfortmerkmal gedacht: Die wohltuende Wärme wird als angenehm empfunden und kann zur Entspannung beitragen. Fühlt sie sich zu heiß an, schaltest du sie ab und nutzt TENS allein weiter.

Worin unterscheiden sich EM 50 und EM 55?

EM 50 und EM 55 unterscheiden sich nur in der Pad-Größe und im Lieferumfang: Das EM 55 Menstrual Relax + hat größere Gel-Pads und bringt ein zusätzliches Gel-Pad-Set mit. Programme, Wärmestufe, Intensitätsbereich und Akkulaufzeit sind identisch.

Rechnerisch hat jedes Gel-Pad des EM 55 damit fast die doppelte Fläche, rund 54 statt 28 cm². Durch die größere Form bietet das EM 55 eine größere Wärmefläche. Gleichzeitig ist das Pad so flexibel, dass es sich allen Körperformen gut anpasst. Weitere Leistungsunterschiede ergeben sich aus der Größe nicht. Und egal, für welches Pad du dich entscheidest: Bei sehr starken oder zunehmenden Schmerzen ist die frauenärztliche Untersuchung der erste Schritt.

Wie lange hält der Akku und was kosten die Gel-Pads?

Der Akku von EM 50 und EM 55 reicht für 6 Anwendungen zu je 20 Minuten, also bis zu 2 Stunden pro Ladung. Du lädst das Pad vor der ersten Anwendung mindestens 2 Stunden über das mitgelieferte USB-C-Kabel; während des Ladens ist keine Anwendung möglich. Eine LED zeigt einen niedrigen Akkustand an, und zwischen zwei Anwendungen ist eine Pause von mindestens 30 Minuten vorgesehen. Ein Beispiel: Fällt dein erster Zyklustag auf einen Bürotag, nimmst du das geladene Pad einfach mit. Die ersten Minuten verbringst du am besten im Sitzen. Wie oft du es danach nutzt, richtet sich danach, wie angenehm es sich für dich anfühlt.

Beim EM 55 Menstrual Relax + gibt es eine Besonderheit: Herkömmliche USB-C-Kabel sind nicht kompatibel, du lädst es ausschließlich mit dem speziell kodierten, mitgelieferten Kabel.

Die Gel-Pads sind Verschleißteile: Ihre Haftkraft lässt mit der Zeit nach, dann tauschst du sie aus. Ein Set des EM 55 ist für höchstens 20 Anwendungen ausreichend, je nach Haut auch deutlich weniger. Nachkaufen kannst du die Gel-Pads auf beurer.com im 6er-Pack, das sind 3 Sets: Die Gel-Pads für das EM 50 oder die Gel-Pads für das EM 55.

Die Werte je Set sind unsere eigene Rechnung aus den Shop-Preisen: Im Aufpreis des EM 55 von 10 EUR steckt ein zweites Gel-Pad-Set, das einzeln rund 6,50 EUR kostet. Hält ein Set die vollen 20 Anwendungen, liegen die Gel-Pad-Kosten beim EM 55 bei rund 32 Cent pro Anwendung.

• Pads nur auf sauberer, trockener und fettfreier Haut anwenden, ohne Cremes oder Öle.
• Nach dem Einsatz mit einem feuchten, fusselfreien Tuch unter lauwarmem Wasser reinigen, ohne chemische Reiniger.
• Nach der Anwendung wieder auf die Trägerfolie kleben, um die Haftkraft zu erhalten.
• Eine Rasur an der Klebestelle kann die Haftung der Pads verbessern.

Wenn du deine Pads möglichst lange nutzen möchtest, findest du in unserem Ratgeber mit Tipps für langlebige Gel-Pads weitere Hinweise zu Pflege und Aufbewahrung.

Wann darf ein TENS-Pad nicht angewendet werden?

Ein TENS-Pad darf in der Schwangerschaft nicht angewendet werden, ebenso wenig bei Herzschrittmachern und anderen implantierten elektrischen Geräten; bei Fragen dazu wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt. Außerdem darfst du das EM 50 und EM 55 in diesen Fällen nicht verwenden:

• bei metallenen Implantaten, zum Beispiel einer Kupferspirale
• bei bekannten oder akuten Herzrhythmusstörungen
• bei Anfallsleiden wie Epilepsie
• mit einer Insulinpumpe
• bei hohem Fieber, zum Beispiel über 39 °C
• bei Krebserkrankungen
• bei akuten oder chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts
• auf verletzter, entzündeter oder gereizter Haut
• nach Operationen, wenn verstärkte Muskelkontraktionen die Erholung stören könnten
• nach Alkoholkonsum

Bei Bluthochdruck, Blutgerinnungsstörungen, einer Neigung zu Thrombosen, bei Diabetes oder bei nicht abgeklärten chronischen Schmerzen sprichst du laut Gebrauchsanweisung vor der Anwendung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Auch beim Wann und Wo gibt es Grenzen: Das Pad darf nicht im Schlaf, beim Baden oder Duschen und nicht beim Führen eines Fahrzeugs oder Bedienen von Maschinen angewendet werden. Das Pad darf unter anderem nicht im Halsbereich, am Kopf, auf dem vorderen Brustkorb oder im Genitalbereich angewendet werden. Warte nach dem Essen mindestens eine Stunde mit der Anwendung. Falls deine Periodenblutung durch das Pad deutlich stärker wird, solltest du die Nutzung abbrechen. Das EM 55 ist für Erwachsene vorgesehen. Generell gilt: Maßgeblich für die sichere Nutzung sind immer die beiliegenden Sicherheitshinweise deines spezifischen Geräts.

Welches Pad passt zu deinem Alltag?

Welches Pad zu deinem Alltag passt, entscheidet die Pad-Größe. Das Beurer EM 50 Menstrual Relax ist das kompaktere und leichtere TENS-Pad. Das EM 55 Menstrual Relax + fällt größer aus und deckt mehr Fläche am Unterbauch ab.

Du möchtest ein möglichst kleines Pad, das du unter der Kleidung tragen und leicht in die Alltagstasche stecken kannst? Dann ist das kompakte EM 50 die naheliegende Wahl. Wenn dir eine größere Wärmefläche wichtig ist und du beim ersten Kauf gleich ein zweites Gel-Pad-Set dabeihaben willst, passt das EM 55 besser zu dir.

Das kompakte EM 50 Menstrual Relax oder das EM 55 Menstrual Relax + mit größerer Wärmefläche und zusätzlichem Gel-Pad-Set: Die Pad-Größe entscheidet. Auf den Produktseiten findest du alle technischen Details, das Zubehör und die aktuellen Preise.

Häufig gestellte Fragen

Welches Gerät hilft bei Regelschmerzen?

Ein TENS-Pad am Unterbauch kann zur Linderung von Regelschmerzen beitragen, etwa das EM 50 Menstrual Relax oder das EM 55 Menstrual Relax +. Beide verbinden TENS mit zuschaltbarer Wärme und sind Medizinprodukte für Menstruationsbeschwerden. Ob die Anwendung für dich passt, besprichst du am besten mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt.

Wie funktioniert ein TENS-Pad bei Regelschmerzen?

Ein TENS-Pad gibt über Gel-Pads schwache elektrische Impulse an die Haut ab, die sich als Kribbeln anfühlen können.^[1] Die Impulse können die Weiterleitung der Schmerzsignale überlagern oder beeinflussen und die Freisetzung von Endorphinen, körpereigenen Schmerzmitteln, fördern. Die Intensität stellst du bei EM 50 und EM 55 selbst in den Stufen 0 bis 15 ein.

EM 50 oder EM 55 – was ist der Unterschied?

Der einzige Unterschied: Das EM 55 hat größere Gel-Pads mit 61 × 89 mm statt 50 × 56 mm beim EM 50 und ein zusätzliches Gel-Pad-Set im Lieferumfang. Programme, Wärmestufe, Intensitätsbereich und Akkulaufzeit sind bei beiden Geräten identisch.

Wie lange hält der Akku eines TENS-Pads?

Der Akku von EM 50 und EM 55 reicht für 6 Anwendungen zu je 20 Minuten; nach jeder Anwendung schaltet sich das Pad automatisch ab. Geladen wird über das mitgelieferte USB-C-Kabel, beim EM 55 ausschließlich über das speziell kodierte Kabel. Eine LED zeigt dir, wenn der Akkustand niedrig ist.