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Alle Beiträge (70)
Energiebilanz & Kalorienbedarf: Wie viel Energie braucht dein Körper?
Warum nehmen manche Menschen scheinbar mühelos ab, während andere trotz ähnlicher Ernährung eher zunehmen? Der Schlüssel liegt in der Energiebilanz. Wer seinen tatsächlichen Energiebedarf kennt, kann…
10.11.2025
6 min
Schwangerschaftsdiabetes verstehen & meistern
Schwangerschaftsdiabetes betrifft viele Frauen und wirft oft zahlreiche Fragen auf. In diesem Artikel findest du die wichtigsten Infos kompakt zusammengefasste Hintergründe, Tipps und konkreten Hilfen…
15.10.2025
5 min
Die Apple Watch Bluthochdruck-Funktion: Das solltest du wissen
Bluthochdruck macht sich oft lange nicht bemerkbar – genau hier setzt die neue Gesundheitsfunktion der Apple Watch an. Sie informiert dich automatisch, wenn dein Blutdruck ungewöhnliche Werte zeigt. W…
07.10.2025
7 min
Regelschmerzen lindern: Erklärung, Ursachen und Hilfe bei Menstruationsbeschwerden
Für viele Frauen gehören Regelschmerzen zum Alltag. Vom leichten Ziehen im Unterbauch bis zu krampfartigen Schmerzen, die den Tagesablauf stark beeinträchtigen können - Menstruationsbeschwerden sind k…
30.06.2025
6 min
Alltagshilfen für Senioren, die mehr Sicherheit und Selbstständigkeit bieten
Älterwerden gehört zum Leben dazu und bringt viele wertvolle Erfahrungen mit sich. Doch mit den Jahren verändert sich der Alltag: Körperliche Kraft lässt nach, das Gedächtnis wird unsicherer und selbs…
03.06.2025
8 min
Shiatsu Massage: Wirkung, Vorteile & Entspannung für zu Hause
Stress im Alltag ist für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden. Zwischen Terminen, Verpflichtungen und der ständigen Erreichbarkeit bleibt oft wenig Zeit, um zur Ruhe zu kommen und dem Körpe…
22.05.2025
4 min
Wie messe ich meinen Blutdruck richtig?
Ein gesunder Blutdruck ist entscheidend für das Wohlbefinden deines Herzens und deines gesamten Körpers. Doch worauf musst du achten, um beim Blutdruck messen zu Hause zuverlässige Messergebnisse zu e…
08.05.2025
4 min
Wie die Zeitumstellung unseren Körper und Schlaf beeinflusst
Zweimal im Jahr werden die Uhren umgestellt – und bringen unseren Körper aus dem Takt. Müdigkeit, Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen sind häufig. Erfahre, warum das passiert und wie du dich be…
27.03.2025
6 min
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Verstehen, Behandeln und Vorbeugen
Wir alle kennen das Gefühl: Der Rücken zwickt beim Aufstehen, der Nacken fühlt sich an wie ein starres Brett, und jede Bewegung scheint zum Kraftakt zu werden. Rückenschmerzen sind nicht nur ein ärger…
10.12.2024
7 min
Mental Load - wie du mentale Belastung und den unsichtbaren Stress reduziert
Stell dir vor, dein Verstand ist eine unsichtbare Schaltzentrale, die ständig im Einsatz ist, wie ein Jongleur, der Termine, Alltagsaufgaben und die Bedürfnisse anderer Menschen im Kopf behält. Diese…
17.09.2024
9 min
Zu hohe Luftfeuchtigkeit? So kontrollierst du die Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause
Die Luftfeuchtigkeit in Wohnräumen spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Doch was passiert, wenn diese wichtige Komponente des Raumklimas aus dem Gleichgewicht gerät? S…
08.09.2024
6 min
Richtig inhalieren – Inhalation zur Linderung von Atemwegserkrankungen
Laut WHO leiden weltweit rund 262 Millionen Menschen an Asthma. Dadurch zählt die Erkrankung zu einer der häufigsten chronischen Krankheiten.A Die Inhalation ist eine natürliche und bewährte Methode z…
15.08.2024
7 min
Die richtige Männerrasur & Bartpflege – auf was sollte Man(n) achten?
Einen gepflegten und trendigen Bartstyle passend zum Look und der Gesichtsform zu finden, ist nicht immer einfach. Mit einfachen Tricks und Tipps wird auch dir die richtige Männerrasur und Barpflege g…
02.08.2024
8 min
Diabetes Typ 1 und 2 – Unterschiede, Symptome und Behandlung im Überblick
Erfahren Sie alles über typische Symptome wie Durst oder Müdigkeit und wie Sie mit Bewegung und Ernährung Ihren Blutzuckerspiegel effektiv regulieren.
27.06.2024
5 min
Schnarchen: Ursachen und was du dagegen tun kannst
Schnarchen betrifft viele Menschen und kann mehr als nur störend sein: Oft steckt eine Erkrankung dahinter. Besonders Männer über 40 schnarchen häufig und lauter, im Alter gleichen sich die Unterschie…
27.06.2024
2 min
Wie sieht eine gesunde Ernährung aus?
Der Begriff „gesunde Ernährung" erscheint für die meisten Menschen wie ein Buch mit sieben Siegeln. Eine ausgewogene Ernährung fällt vielen Menschen schwer, aufgrund von Zeitmangel, einem Überangebot…
29.05.2024
6 min
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