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Regelmäßige Bewegung tut gut!

Ratgeber Gewicht
 

Regelmäßige Bewegung macht nicht nur Spaß und stärkt das Immunsystem, sondern ist auch äußerst wichtig für die Gesundheit und zur Vorbeugung diverser Krankheiten. über die Hälfte aller Erwachsenen und 20 Prozent der Kinder in Deutschland leiden an Übergewicht, eine der Hauptursachen hierfür ist Bewegungsmangel. Die Folgen unzureichender Bewegung sind schwerwiegend: Neben Problemen des Bewegungsapparats können auch Organe und das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem und der Stoffwechsel geschädigt werden. Krankheiten, die sich daraus meist schleichend entwickeln, sind Arthrose, Bandscheibenleiden oder auch Diabetes und können bis zum Herzinfarkt führen.

Positive Folgen von körperlicher Aktivität:

  • Reduktion des Herzinfarkt-Risikos
  • Reduktion des Bluthochdruck-Risikos
  • Reduktion des Osteoporose-Risikos und Verlangsamung der Erkrankung
  • Verlängerung der Aktivitätszeit und Mobilität bei älteren Menschen

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