L'umidità negli ambienti domestici gioca un ruolo centrale per il nostro benessere e la nostra salute. Ma cosa succede quando questo importante componente dell'aria che respiriamo perde l'equilibrio? Un'eccessiva umidità può non solo causare disagio, ma anche favorire la formazione di muffe e causare problemi di salute.
Questo articolo esplora l'importanza di un ambiente degli interni equilibrato e fornisce preziosi consigli su come controllare e regolare efficacemente l'umidità. Dall'identificazione delle cause ai valori raccomandati per un'aria sana, fino a soluzioni pratiche come l'uso di un deumidificatore - qui troverai risposte complete alla domanda su come creare un ambiente ottimale per la vita.
L'umidità indica la quantità di vapore acqueo nell'aria. Viene misurata come umidità relativa in percentuale e indica quanta acqua l'aria contiene rispetto alla quantità massima possibile a una determinata temperatura. L'aria può assorbire più vapore acqueo a temperature più elevate rispetto a temperature più basse.
Un'umidità troppo bassa può causare tra l'altro secchezza delle mucose, irritazione degli occhi e problemi alla pelle. D'altra parte, un'eccessiva umidità favorisce ad esempio la crescita di muffe, che possono causare problemi di salute.
Secondo l'Ufficio Federale per l'Ambiente, l'umidità negli ambienti interni dovrebbe idealmente essere tra il 30 e il 65%.*1 Questo intervallo è considerato ottimale perché crea un clima interno sano e confortevole, adatto sia per il nostro corpo che per gli ambienti domestici.
Un'eccessiva umidità nei locali interni può essere attribuita a vari fattori:
Respirazione e sudore
Il corpo umano rilascia continuamente umidità, sia attraverso la respirazione che attraverso il sudore. In uno spazio chiuso, questo può portare a un aumento graduale dell'umidità.
Cottura e doccia
Attività come cucinare e fare la doccia possono contribuire ad aumentare l'umidità. Il vapore acqueo prodotto durante la cottura o la doccia può depositarsi nell'aria e aumentare l'umidità.
Piante
Le piante da interno contribuiscono ad aumentare l'umidità negli ambienti chiusi attraverso la traspirazione. Assorbono acqua attraverso le loro radici e la rilasciano attraverso le loro foglie nell'aria circostante.
Ventilazione
Se gli ambienti non vengono adeguatamente, erroneamente o ventilati al momento sbagliato del giorno, in particolare in combinazione con la temperatura, questo può portare ad un aumento dell'umidità. Ciò può permettere all'umidità di penetrare sia dall'esterno negli ambienti domestici che di non sfuggire efficacemente all'esterno.
Perdite d'acqua e infiltrazioni
Tubi e finestre che perdono o infiltrazioni nel tetto possono far entrare l'umidità negli ambienti interni e contribuire ad un aumento dell'umidità.
Isolamento
In appartamenti ben isolati, può anche verificarsi un'eccessiva umidità. L'umidità che si forma negli ambienti domestici può difficilmente sfuggire attraverso le pareti all'esterno.
Influenze esterne
In alcune regioni, l'umidità fuori dagli edifici è già alta. Oltre alla regione, il tempo gioca un ruolo importante qui. Durante lunghi periodi di pioggia, l'umidità aumenta anche. Se si ventila quando l'umidità esterna è alta, l'aria umida entra rapidamente nella propria casa.
Un igrometro è un dispositivo pratico che serve per misurare l'umidità e la temperatura dell'aria nel tuo spazio abitativo. Ti permette di monitorare e, se necessario, adattare le condizioni attuali nella tua casa. L'igrometro è facile da usare e può essere posizionato in vari luoghi della casa. È particolarmente utile in stanze in cui l'umidità può variare notevolmente, come ad esempio il bagno, la cucina o la cantina.
Aerare è essenziale se vuoi ridurre l'umidità. Con l'aerazione a sbalzo si ottiene un efficace scambio d'aria in poco tempo: aria fresca entra negli ambienti interni e l'aria stagnante esce. In questo caso, le finestre vengono aperte il più possibile per 5 - 20 minuti. È meglio aprire le finestre opposte. Con la ventilazione trasversale si crea una corrente d'aria e lo scambio d'aria avviene molto rapidamente.
In estate, è meglio aerare la mattina presto e la sera tardi, quando le temperature esterne sono più basse. Qui si consiglia di aerare per circa 20 minuti.
In inverno, sono sufficienti già 5 - 10 minuti. In inverno, l'aria fredda e secca esterna entra in casa, si riscalda e poi assorbe l'umidità presente nell'aria interna, facendo diminuire l'umidità relativa nella stanza. In questo modo, una breve ventilazione a sbalzo impedisce che le pareti e i mobili si raffreddino troppo, risparmiando energia e prevenendo la formazione di muffe. Pertanto, dovresti evitare di tenere le finestre aperte in modo permanente in inverno e durante il periodo di riscaldamento.
Inoltre, dovresti sempre aerare quando si forma molto vapore acqueo negli ambienti domestici.
Ventilazione della cantina in estate
Se volessi aerare la tua cantina, dovresti farlo in estate solo la mattina o nei giorni estivi più freschi. Se l'aria esterna è più calda dell'aria di solito fresca della cantina, l'umidità può entrare. Di conseguenza, anche qui può verificarsi un'eccessiva umidità e la formazione di muffe.
I deumidificatori sono dispositivi che contribuiscono a migliorare il clima interno rimuovendo l'eccesso di umidità dall'aria. Ad esempio, in un essiccatore a condensazione, un deumidificatore riduce l'umidità aspirando l'aria umida, raffreddandola su una superficie evaporante fredda per condensare l'umidità, e poi raccogliendo l'acqua dall'aria in un contenitore o scaricandola direttamente. L'aria secca viene riscaldata e riportata nella stanza.
Il rapporto tra temperatura ambientale degli spazi chiusi e umidità è strettamente correlato e influisce notevolmente sull'aria degli interni. L'aria calda può assorbire più umidità dell'aria fredda. Quando la temperatura della stanza diminuisce, diminuisce la capacità dell'aria di trattenere l'umidità.
Nei mesi più freddi, un aumento della temperatura ambientale può aiutare a ridurre l'umidità permettendo all'aria di assorbire più umidità, riducendo il rischio di condensa e muffe.
Nei mesi più caldi, quando gli interni sono generalmente più freschi della temperatura esterna, l'umidità entra negli ambienti domestici con l'aria esterna più calda durante la ventilazione.
L'Ufficio Federale per l'Ambiente raccomanda diverse temperature ambiente per le varie stanze:
Evitando le fonti di vapore acqueo, affronti il problema alla radice. Ad esempio, durante la cottura, puoi fare attenzione a usare un coperchio. Evita di fare docce lunghe e troppo calde, in questo modo si forma meno umidità. Dovresti asciugare i tuoi vestiti all'aperto se possibile.
Mettere delle ciotole piatte con sale grosso è un trucco semplice ed economico per ridurre l'umidità in una stanza. Il sale ha proprietà igroscopiche, il che significa che può assorbire l'umidità dall'aria. Questo metodo è utile in stanze piccole o meno ben ventilate. Per stanze più grandi o con un'umidità molto alta, il solo sale non sarà sufficiente.
Se l'umidità nell'aria nella tua casa è troppo alta, può avere una serie di effetti negativi.
Problemi di salute
Un'eccessiva umidità crea un ambiente ideale per la crescita di muffe, batteri e acari della polvere. A livello di salute, un'umidità eccessiva a lungo termine può causare problemi respiratori e provocare e peggiorare i sintomi dell'asma e delle allergie.
Danni alla casa e ai mobili
Inoltre, un'elevata umidità può causare notevoli danni alla tua casa. L'umidità può penetrare nelle pareti e nei soffitti e portare alla formazione di muffa. Questo può indebolire la struttura della tua casa e richiedere costose riparazioni. Inoltre, i mobili in legno e altri oggetti domestici possono gonfiarsi o marcire.
Comfort abitativo
Infine, un'eccessiva umidità può portare a una perdita di comfort abitativo. Può sembrare soffocante e sgradevole, soprattutto nei mesi estivi. Potresti notare che i tuoi vestiti e la biancheria da letto si sentono umidi e che dormire diventa difficile. Inoltre, un'elevata umidità può portare a odori sgradevoli.
*1 https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/publikation/long/2885.pdf
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