Con la llegada de la primavera, no solo regresa el cálido sol y el verde de la naturaleza, sino también compañeros indeseables para muchos de nosotros: el polen. Una alergia al polen puede convertir los días más hermosos del año en un verdadero desafío. Te mostramos cómo puedes liberar tu hogar del polen para aliviar tus síntomas y sentirte más libre.
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La fiebre del heno, también conocida como alergia al polen o rinitis alérgica, es una reacción exagerada del sistema inmunológico a ciertos pólenes. Estas diminutas partículas son liberadas por árboles, hierbas y flores para difundir sus semillas. En personas con fiebre del heno, el sistema inmunológico identifica erróneamente las partículas de polen como una amenaza y comienza a activar una variedad de mecanismos de defensa. El sistema inmunológico libera histamina y otras sustancias mensajeras que desencadenan una reacción inflamatoria en las membranas mucosas de la nariz, los ojos y la garganta. Estas reacciones inflamatorias causan los síntomas típicos de la fiebre del heno.
Los síntomas de una alergia al polen pueden variar de una persona a otra. Algunos síntomas comunes incluyen:
Si notas estos síntomas, especialmente durante los meses de primavera y verano, es posible que padezcas la fiebre del heno. Si sospechas que puedes padecerla, un otorrinolaringólogo puede asesorarte sobre las opciones de diagnóstico y tratamiento.
Aún no está del todo claro por qué ciertas sustancias pueden desencadenar alergias como la fiebre del heno. Sin embargo, hay varios factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de una reacción alérgica del cuerpo:
Una predisposición familiar a las alergias aumenta el riesgo de desarrollar una alergia al polen. Si uno o ambos padres tienen alergias, es más probable que sus hijos también sufran de reacciones alérgicas. Esto se debe a que la predisposición a las enfermedades alérgicas a menudo se hereda. Sin embargo, una predisposición genética no significa necesariamente que alguien desarrollará fiebre del heno. El riesgo de ello es, sin embargo, mayor.
Los estudios demuestran que la contaminación del aire también puede aumentar el riesgo de alergia al polen. *1 Los contaminantes en el aire, como el polvo fino, los óxidos de nitrógeno o el humo del tabaco, pueden hacer que las membranas mucosas sean más absorbentes. Esto, a su vez, aumenta la sensibilidad a los alérgenos como el polen. Las personas que viven en áreas con alta contaminación del aire, por lo tanto, tienen un mayor riesgo de fiebre del heno.
Sorprendentemente, la higiene excesiva puede aumentar el riesgo de desarrollar alergias. *2 Un ambiente demasiado estéril durante la infancia puede impedir que el sistema inmunológico se desarrolle adecuadamente y maneje de manera natural los alérgenos potenciales. Esto se conoce como la "hipótesis de la higiene" y sugiere que cierto grado de contacto con bacterias y otros microorganismos sea importante para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir alergias.
Nuestra dieta también tiene un impacto en el desarrollo de una alergia al polen. Una dieta equilibrada, rica en frutas frescas, verduras, granos enteros y grasas saludables, tiene un efecto antiinflamatorio y fortalece el sistema inmunológico. Esto, a su vez, ayuda a reducir las reacciones alérgicas. Una dieta rica en alimentos procesados, azúcar y grasas saturadas puede debilitar el sistema inmunológico y aumentar las reacciones inflamatorias en el cuerpo. También favorece el desarrollo de alergias. Una gran cantidad de estudios confirma el impacto negativo de los alimentos procesados en alergias como la fiebre del heno. *3 Los niños y adolescentes que comen comida rápida al menos 3 veces por semana tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar una alergia al polen.
La investigación actual no está de acuerdo en si la lactancia tiene un impacto significativo en el riesgo de fiebre del heno. Sin embargo, hay indicios de que los niños que fueron exclusivamente amamantados durante los primeros meses de vida tienen un menor riesgo de alergias. *4 En cualquier caso, la lactancia materna apoya el desarrollo de un sistema inmunológico saludable y puede ayudar a reducir la sensibilidad a los alérgenos.
Para proteger tu hogar del polen, es importante saber a qué polen eres alérgico y cuándo son más activos ciertos tipos de polen. La temporada de polen varía según el tipo de planta y la región. En la primavera, normalmente vuela polen de árboles como abedules, fresnos y alisos. En verano, el polen de las gramíneas es el principal causante de la fiebre del heno. El polen de malezas como la artemisa y la ambrosía vuela principalmente a finales de verano y otoño.
El polen llega a tu casa de varias maneras. Algunas formas comunes son:
Para proteger y liberar tu hogar del polen, hay algunas medidas simples que puedes tomar:
Los purificadores de aire con filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air) son probablemente el método más efectivo para liberar tu hogar del polen y los alérgenos. Además del polen, también filtran una variedad de otros contaminantes del aire.
Los purificadores de aire son particularmente efectivos contra:
Así es como funcionan los purificadores de aire Beurer:
El ventilador del purificador de aire aspira el aire contaminado. El prefiltro filtra partículas más grandes como el polvo doméstico, la suciedad y los pelos de animales. Luego, el filtro de carbón activado filtra los gases nocivos, compuestos orgánicos volátiles (COV) y olores desagradables del aire de la habitación. Después de eso, el filtro EPA o HEPA filtra partículas pequeñas como polvo fino, ácaros, polen, varias bacterias o virus. También es posible una limpieza adicional mediante iones o luz UV conmutable. El aire limpiado se libera al aire de la habitación a través de la salida de aire del purificador de aire.
Todos los purificadores de aire Beurer*5 tienen un sistema de filtro de tres capas, incluyendo un filtro HEPA H13 altamente efectivo. Logran una eficiencia de filtración de hasta el 99,95 %. Ya sea en salas de estar, en la oficina o en el home office, un aire de habitación saludable proporciona un bienestar notablemente mayor.
Un lavador de aire combina la función de purificación y humidificación del aire en un solo dispositivo. El lavador de aire humedece el aire seco y al mismo tiempo lo limpia de polen, polvo doméstico, pelos de mascotas y olores. Al igual que la lluvia en la naturaleza, el aire es "lavado" por un lavador de aire.
Así es como funcionan los lavadores de aire Beurer:
El ventilador del lavador de aire aspira el aire contaminado. El aire fluye sobre los discos de humidificación, que giran continuamente en el agua, y así absorbe la humedad. El agua sirve como filtro natural y elimina partículas como polvo, polen o pelos de mascotas del aire suministrado. A través de las aberturas de salida laterales, se libera el aire limpio y humidificado. La humidificación se basa en el principio de evaporación fría auto-reguladora, que permite una humedad ambiental óptima.
Incluso mientras estás de viaje, puedes tomar medidas para aliviar tus síntomas de alergia:
Descubre los innovadores purificadores de aire de Beurer, que proporcionan un ambiente interior saludable. Con un potente sistema de filtración de tres capas, eliminan eficazmente el polvo, el polen, los alérgenos e incluso los virus del aire. Disfruta de aire limpio y fresco en tu casa - para un mayor bienestar y salud.
*1 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0279826#sec012
*2 https://archiv.ub.uni-marburg.de/diss/z2010/0038/pdf/dmz.pdf
*3 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/resp.13339
*4 https://register.awmf.org/assets/guidelines/061-016e_S3_Allergiepraevention_2022-11.pdf
*5 Con la excepción del purificador de aire LR 330.
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