Haarpflege Routine – alles was du für die Pflege gesunder Haare wissen musst

Strahlendes, gesundes Haar ist nicht nur ein ästhetischer Blickfang, sondern auch ein Indikator für allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden. Eine gute Haarpflege Routine spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Inhaltsverzeichnis

Haarpflege für gesunde und glänzende Haare

Haare waschen

Sanftes Shampoonieren

Die Grundlagen einer guten Haarpflege beginnen mit einer sanften Reinigung. Wähle ein Shampoo, das speziell auf deinen Haartyp abgestimmt ist, sei es für trockenes, fettiges, lockiges oder coloriertes Haar.

Vor dem Haare waschen solltest du dein Haar gründlich durchbürsten, um Verwicklungen zu lösen. Anschließend gibst du eine kleine Menge Shampoo auf das Haar. Auch hier gilt: weniger ist mehr. Eine haselnussgroße Menge an Shampoo reicht völlig aus. Massiere das Shampoo sanft in die Kopfhaut ein, indem du kreisende Bewegungen mit den Fingerspitzen machst. Dies regt die Durchblutung an und entfernt Schmutz und überschüssiges Fett. Achte darauf, das Shampoo nicht zu stark in die Längen und Spitzen zu verteilen, da dies das Haar austrocknen kann. Zum Schluss spülst du das Shampoo gründlich mit warmem Wasser aus.

Allgemein solltest du beachten, dass häufiges Haarewaschen das natürliche Gleichgewicht der Kopfhaut stören kann. Idealerweise solltest du dein Haar nicht öfter als 2 bis 3 mal pro Woche waschen.

Conditioner verwenden

Nach dem Shampoonieren ist es wichtig, dem Haar Feuchtigkeit zurückzugeben. Trage nun einen feuchtigkeitsspendenden Conditioner auf die Haarlängen und Spitzen auf. Wähle auch hier eine Haarspülung, die zu deinem Haartyp passt. Lass sie für die empfohlene Zeit einwirken, um dem Haar die Möglichkeit zu geben, die Feuchtigkeit aufzunehmen. Während der Einwirkzeit kannst du das Haar vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm entwirren, um eventuelle Knoten zu lösen. Spüle den Conditioner dann gründlich aus.

Unser Tipp für eine Extraportion Glanz: Wenn du deine Haare zum Schluss mit kühlem Wasser abspülst, schließt du die Schuppenschicht der Haare. Dadurch wird das einfallende Licht besser reflektiert, was dem Haar einen natürlichen Glanz verleiht. Gleichzeitig wird die Durchblutung der Kopfhaut angeregt, was die Haarfollikel stärken kann und das Haarwachstum anregt.

Regelmäßige Pflege

Gönne deinem Haar ab und an eine intensive Pflege mit einer Haarkur oder Haarmaske. Diese Pflegeprodukte enthalten hochkonzentrierte Inhaltsstoffe, die das Haar reparieren und stärken. Trage die Haarmaske großzügig auf das handtuchtrockene Haar auf und achte darauf, sie besonders auf die Spitzen und die trockenen Bereiche zu konzentrieren. Spüle sie nach der empfohlenen Einwirkzeit gründlich aus, um Rückstände zu vermeiden.

Haare schützen

Gerade wenn du heiße Stylingwerkzeuge wie ein Glätteisen oder einen Lockenstab nutzt, ist es ratsam vorab ein Hitzeschutzspray zu verwenden. Im Sommer ist auch ein UV-Schutz für die Haare empfehlenswert, um das Haar vor UV-Strahlung zu schützen.

Haare föhnen

Hast du dich auch schon einmal gefragt, warum deine Haare nach dem Föhnen zuhause nicht so toll aussehen wie nach dem Frisör? Das richtige Föhnen der Haare kann eine echte Kunst sein. Viele von uns neigen dazu, einfach loszulegen und die warme Luft auf die nassen Strähnen zu richten. Doch damit kannst du Haarstruktur und Kopfhaut schädigen.

Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks, holst du dir den „Frisch-vom-Frisör-Look" ganz einfach nach Hause:

Richtigen Föhn wählen: Das richtige Haare trocknen beginnt mit der Auswahl des richtigen Föhns. Haartrockner mit Ionen-Funktion sind ein echter Geheimtipp für die Pflege-Routine. Sie verleihen dem Haar mehr Glanz und Geschmeidigkeit und verhindern fliegende oder abstehende Haare. Zudem sollte dein Föhn über mindestens 2 Temperatur- und Gebläsestufen sowie eine Kaltluftstufe verfügen.

Beurer bietet dir ein umfangreiches Sortiment an Haartrocknern. Mit der innovativen Technologie im Beurer Haartrockner HC 100 Excellence erlebst du ein völlig neues Stylingergebnis. Durch den gezielten und starken Luftstrom werden die Haare besonders schnell und schonend getrocknet. Dank integrierter Ionen-Technologie wird das Haar mit negativ geladenen Ionen neutralisiert – für eine Extraportion Glanz und Geschmeidigkeit. Mit der schmalen Profidüse kannst du dein Haar ganz nach Wunsch stylen. 4 Wärme- und 4 Gebläsestufen sorgen für die ideale Temperatur und Gebläseintensität.

Besonders praktisch: Die integrierte Memory Funktion speichert deine bevorzugten Einstellungen für die Temperatur- und Gebläsestufe.

Handtuchtrockenes Haar: Im nassen Zustand sind deine Haare aufgequollen und daher sehr empfindlich. Tupfe sie nach dem Waschen vorsichtig mit einem Handtuch trocken, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Dafür eignet sich ein weiches, saugfähiges Mikrofaserhandtuch besonders gut.
Hitzeschutz verwenden: Ein Hitzeschutzspray oder -serum bildet eine Schutzschicht um deine Haare und verhindert mögliche Schäden durch die Hitze des Föhns.
Die richtige Temperaturstufe wählen: Für den Alltag empfiehlt es sich den Föhn nicht immer auf die heißeste Temperaturstufe zu stellen, sondern eher die mittlere Stufe zu verwenden. Zu viel Hitze kann deine Haare und Kopfhaut austrocknen und schädigen.
Föhnrichtung: Föhne immer vom Ansatz in Richtung der Haarspitzen. So wird die Schuppenschicht der Haare geschlossen, was für mehr Glanz sorgt. Beim Föhnen entgegen der Wuchsrichtung, raut die Schuppenschicht auf und macht das nasse, empfindliche Haar spröde.
Föhnen mit System: Wer seine Haare so sanft wie möglich trocknen will, sollte das Deckhaar zunächst hochstecken und zuerst nur das Unterhaar föhnen. Trocknest du dein Haar ohne bestimmte Bereiche hochzustecken, bekommt das Deckhaar zu lange, zu viel Hitze ab, während das Unterhaar noch nicht ganz trocken ist.
Zeit nehmen und nicht hetzen: Gutes Föhnen erfordert Zeit und Geduld. Durch zu starkes Föhnen bei hoher Temperatur kann die Haarstruktur leicht beschädigt werden. Nimm dir Zeit, besonders wenn du viele Haare oder langes Haar hast. Wenn es doch einmal schnell gehen muss, wählst du am besten eine niedrigere Temperatur- und dafür eine stärkere Gebläsestufe.

Regelmäßiger Haarschnitt

Ein regelmäßiger Haarschnitt ist entscheidend, um das Haar gesund zu halten und Spliss zu vermeiden. Empfehlenswert ist es, alle 6 – 12 Wochen die Spitzen zu schneiden. Dies fördert nicht nur das gesunde Haarwachstum, sondern verleiht dem Haar auch ein gepflegtes und frisches Aussehen.

Was tun gegen Spliss?

Spliss tritt auf, wenn sich die äußere Schicht der Haare abnutzt und die inneren Schichten des Haares beschädigt werden. Dies führt zu einem fransigen, gespaltenen Aussehen der Haarspitzen und kann das Haar spröde und schwach machen.

Der einfachste Weg, Spliss vorzubeugen, ist ein regelmäßiger Haarschnitt. Um das Haar gesund zu halten und Spliss zu vermeiden, sollten die Spitzen alle 6 – 12 Wochen geschnitten werden. Wer sich Zeit und Kosten für den Frisörbesuch sparen möchte, kann zum Beurer Splissentferner HT 22 greifen. Mit dem Splissentferner befreist du deine Haarspitzen ganz einfach und effektiv von Spliss. Der HT 22 entfernt überstehende, kaputte Haarenden, ohne gesunde Haare zu beschädigen. Was bleibt, ist glänzendes Haar ohne Längenverlust.

Was musst du tun, damit deine Haare schneller wachsen?

Geduld ist beim Haare wachsen lassen wichtig, da Haare im Durchschnitt nur etwa 1 bis 1,5 cm pro Monat wachsen. Dennoch gibt es ein paar Tipps, die das Wachstum fördern können.

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen ist entscheidend für gesundes Haarwachstum. Insbesondere die Vitamin A, B, C, D und E sowie Zink und Eisen spielen eine wichtige Rolle. Kopfhautmassagen verbessern die Durchblutung und können das Haarwachstum zusätzlich anregen. Das regelmäßige Schneiden der Spitzen kann helfen, Spliss zu vermeiden und das Haar gesund zu halten, was wiederum das Wachstum fördert.

4 weitere Tipps für gesunde Haare

Ein paar einfache Tipps und natürliche Hausmittel können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Haarpflege Routine sein.

Kopfmassage: Massiere regelmäßig deine Kopfhaut, um die Durchblutung zu fördern und das Haarwachstum zu stimulieren. Massiere deine Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen und kreisenden Bewegungen. Eine Kopfmassage kann auch Stress reduzieren und dazu beitragen, Haarausfall vorzubeugen.
Schonende Handhabung: Nasse Haare sind besonders empfindlich, da sie in diesem Zustand leichter brechen können. Vermeide daher ruckartiges Kämmen oder Bürsten nach dem Waschen. Nutze einen grobzinkigen Kamm oder eine Bürste mit flexiblen Borsten, um sanft durch die Haare zu kämmen.
Verzichte auf aggressive Produkte: Meide Haarprodukte mit aggressiven Chemikalien, wie Ammoniak oder Sulfate. Auch auf Haarpflegeprodukte mit künstlichen Zusätzen, wie Silikone und Parabene, solltest du verzichten. Diese können sich auf der Haaroberfläche ablagern und langfristig verhindern, dass Pflegeprodukte ins Haarinnere vordringen können. Achte stattdessen auf natürliche, schonende Inhaltsstoffe.
Verwende natürliche Öle: Kokosöl ist ein Wundermittel für gesundes Haar. Trage es regelmäßig sparsam auf die Haare auf und lasse es für mindestens 30 Minuten einwirken, bevor du es ausspülst. Das Kokosöl spendet Feuchtigkeit, repariert geschädigte Haare und verleiht ihnen einen natürlichen Glanz. Aloe Vera ist nicht nur gut für Sonnenbrände, sondern auch für die Kopfhaut. Trage das Gel direkt auf die Kopfhaut auf und lasse es einige kurz einwirken, bevor du es ausspülst. Aloe Vera beruhigt die Kopfhaut, reduziert Schuppenbildung und fördert gesundes Haarwachstum.