Diagnoseweegschalen
30 Artikelen
Wat is een diagnoseweegschaal?
Een diagnoseweegschaal heeft veel meer functies dan gewichtsmeting. Met behulp van moderne technologie en de meetmethode van de bio-elektrische impedantieanalyse levert de diagnoseweegschaal je talrijke informatie over je lichaam en maakt hij je een gedetailleerde analyse van je lichaamswaarden mogelijk.
Zo kun je naargelang de weegschaal je BMI (Body Mass Index), je lichaamsvetwaarden, lichaamswater, spierpercentage en botmassa laten weergeven. Ook je BMR (Basal Metabolic Rate) en AMR (Active Metabolic Rate) kunnen je meer informatie geven over het calorieverbruik van je lichaam. Afhankelijk van het model kunnen er nog andere waarden worden toegevoegd die je kunt zien.
Bij diagnoseweegschalen met connect-functie heb je bovendien de mogelijkheid om je lichaamswaarden in een app in de gaten te houden en ook gedurende een langere periode te analyseren. Op basis van de analysegegevens kun je heel gericht werken aan een positief lichaamsgevoel.
Wat is het verschil tussen een diagnoseweegschaal en een personenweegschaal?
Het verschil tussen een diagnoseweegschaal en een personenweegschaal zit hem in de extra informatie en meetwaarden die je bij een diagnoseweegschaal kunt krijgen. Terwijl de personenweegschaal je gewicht meet, kunnen er door een diagnoseweegschaal andere waarden worden getoond, zoals BMI, lichaamsvet en lichaamswater. Zo krijg je een beter inzicht in je lichaamssamenstelling en kun je gerichter werken aan je doelen, of het nu gaat om gewichtsverlies, spieropbouw of een verbetering van je gezondheid.
Welke waarden kunnen bij de analyse van het hele lichaam worden gemeten?
Een diagnoseweegschaal of lichaamsvetweegschaal kan verschillende waarden meten en weergeven. Welke waarden worden gemeten, is afhankelijk van de weegschaal, omdat elk model andere functies heeft. Naast het gewicht dat alle diagnoseweegschalen aangeven, kun je onder andere de volgende waarden laten weergeven:
BMI
Lichaamsvetpercentage
Lichaamswater
Spiermassa
Botmassa
BMR en AMR
Welke informatie leg ik vast in mijn gebruikersprofiel?
In je gebruikersprofiel maak je onder een gewenst geheugenplaatsnummer je persoonlijke gebruiker aan. Daarbij geef je je leeftijd, geslacht, lichaamsgewicht, lengte en activiteitsniveau op.
Wat is het juiste activiteitsniveau voor mij?
Met je activiteitsniveau geef je aan op welk niveau je lichamelijke activiteit gemiddeld ligt. Hierbij is het gegeven op de middellange tot lange termijn doorslaggevend. Je kunt kiezen uit de volgende activiteitsniveaus:
- Activiteitsniveau 1: als er geen lichamelijke activiteit is;
- Activiteitsniveau 2: bij weinig en lichte lichamelijke inspanning, zoals licht tuinieren of wandelen;
- Activiteitsniveau 3: als je minstens twee tot vier keer per week 30 minuten lichamelijke inspanning levert;
- Activiteitsniveau 4: als je minstens vier tot zes keer per week 30 minuten lichamelijke inspanning levert;
- Activiteitsniveau 5: zeer hoge lichamelijke activiteit, dat wil zeggen dat je dagelijks minstens een uur intensieve lichamelijke inspanning levert, bijv. intensieve training of zwaar lichamelijk werk.
Door het activiteitsniveau te kiezen dat het beste overeenkomt met je lichamelijke inspanning, zorg je ervoor dat je diagnoseweegschaal betrouwbare en duidelijke waarden toont.
Beurer Connect – diagnoseweegschalen met app-verbinding
Om je lichaamswaarden nog beter en gedurende een langere periode in de gaten te houden, kun je een diagnoseweegschaal met app-verbinding gebruiken. Sommige diagnoseweegschalen van Beurer bieden deze connect-functie. Hierbij worden je waarden in de app weergegeven en kun je alle metingen bekijken. Bovendien kun je de door de weegschaal gemeten lichaamswaarden in de app HealthManager Pro van Beurer ook samen met de door andere connect-apparaten gemeten waarden bekijken, zoals je bloeddrukwaarden.
Hoe werkt de meting door de diagnoseweegschaal?
De diagnoseweegschaal maakt gebruik van de methode van bio-elektrische impedantieanalyse op basis van de meting van de elektrische weerstand. Door de elektroden van de weegschaal wordt een volledig ongevaarlijke, onmerkbare stroom door je lichaam geleid en daarbij wordt de elektrische weerstand in je lichaam gemeten. Aan de hand daarvan kan dan de hoeveelheid lichaamsvet, lichaamswater en spiermassa worden berekend.
Dit kan zo gemeten worden, omdat de verschillende onderdelen van je lichaamsweefsel een verschillende elektrische geleidbaarheid hebben. Terwijl spierweefsel en water een goede elektrische geleidbaarheid en dus een lage elektrische weerstand hebben, is de geleidbaarheid van vetweefsel eerder slecht en genereert het zo een hoge elektrische weerstand.
Bij de meeste diagnoseweegschalen bevinden de elektroden zich in het bereik van het voetoppervlak van de weegschaal, d.w.z. de stroom wordt via je voeten door je benen geleid.
Om een bijzonder hoge nauwkeurigheid bij je meetwaarden te bereiken, kun je ook een diagnoseweegschaal gebruiken die elektroden voor voeten en handen gebruikt. De meetwaarden zijn daarbij nauwkeuriger, omdat de stroom niet alleen door je benen, maar via je armen ook door je bovenlichaam wordt geleid. Zo worden de waarden voor bijvoorbeeld lichaamsvet en lichaamswater niet alleen via je benen bepaald en vervolgens voor je hele lichaam aangegeven, maar worden ze in je hele lichaam gemeten. Zo krijg je een nog beter beeld van je daadwerkelijke lichaamssamenstelling. Door deze meting kun je bovendien een gesegmenteerde weergave van je waarden krijgen. Hierbij worden de waarden voor afzonderlijke lichaamsdelen weergegeven.
Hoe weeg ik me op de juiste manier?
Het is belangrijk dat je je altijd op hetzelfde tijdstip van de dag weegt, zodat je waarden vergelijkbaar zijn. Daarnaast moet je er ook voor zorgen dat je je altijd onder vergelijkbare omstandigheden weegt, bijvoorbeeld altijd zonder kleding. En het is belangrijk om de juiste locatie voor je weegschaal te kiezen: De weegschaal moet altijd op dezelfde plaats en op een stevige, vlakke ondergrond staan. Verder kun je het beste met blote voeten op de weegschaal gaan staan en ervoor zorgen dat je gewicht gelijkmatig over beide voeten is verdeeld.