Un'attività fisica regolare non solo è divertente e rinforza il sistema immunitario, ma è anche estremamente importante per la salute e per prevenire diverse malattie.
Più di metà della popolazione adulta e il 20% dei bambini in Germania sono in sovrappeso. Ciò è riconducibile principalmente a una carenza di attività fisica. Le conseguenze di un'insufficiente attività fisica sono gravi: oltre a problemi all'apparato motorio, i danni possono riguardare anche organi, il sistema cardiocircolatorio, il sistema immunitario e il metabolismo. Le malattie, che spesso si sviluppano in modo subdolo, sono artrosi, dolori ai dischi intervertebrali o anche il diabete e possono condurre fino all'infarto.
Effetti positivi dell'attività fisica:
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