TENS gegen Kopfschmerzen & Migräne: Was die Nervenstimulation kann

Die Volkskrankheit Kopfschmerz: Warum wir nach Alternativen suchen

Kopfschmerzen sind weit mehr als nur ein leichtes Unbehagen. Laut Daten der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) leiden allein in Deutschland etwa 54 Millionen Menschen unter zeitweiligen oder chronischen Kopfschmerzen^A. Die beiden häufigsten Formen sind der Spannungskopfschmerz und die Migräne. Während der Spannungskopfschmerz oft als beidseitiges Drücken oder Ziehen beschrieben wird, zeichnet sich die Migräne durch meist einseitige, heftige Schmerzattacken aus, die oft von Übelkeit und extremer Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen begleitet werden.

Viele Betroffene greifen regelmäßig zu Schmerzmitteln. Doch die dauerhafte Einnahme birgt Risiken, wie etwa den medikamenteninduzierten Kopfschmerz, bei dem die Tabletten selbst zum Auslöser neuer Beschwerden werden. Daher rücken komplementäre Verfahren wie die TENS-Therapie immer stärker in den Fokus. TENS steht für Transkutane Elektrische Nervenstimulation. Es handelt sich um ein Verfahren, bei dem schwache elektrische Ströme über Elektroden auf der Haut an das Nervensystem abgegeben werden. Das Ziel ist es, die Weiterleitung von Schmerzreizen zu unterbrechen und so das Wohlbefinden zu steigern, ohne auf pharmazeutische Wirkstoffe angewiesen zu sein.

• Spannungskopfschmerz: Oft verursacht durch muskuläre Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
• Migräne: Eine komplexe neurologische Erkrankung, bei der Entzündungsprozesse an den Blutgefäßen des Gehirns eine Rolle spielen.
• Chronifizierung: Wenn Schmerzen an mehr als 15 Tagen pro Monat auftreten, spricht man von chronischen Beschwerden, die unbedingt ärztlich abgeklärt werden sollten.

Wie TENS bei Kopfschmerzen und Migräne unterstützen kann

Die Wirkweise von TENS basiert auf zwei wesentlichen Säulen der Schmerzphysiologie. Die erste ist die sogenannte Gate-Control-Theory (Kontrollschrankentheorie). Diese besagt, dass elektrische Impulse die "Schmerztore" im Rückenmark besetzen können. Wenn die TENS-Impulse die Nervenbahnen stimulieren, kommen diese Signale schneller im Gehirn an als der eigentliche Schmerzreiz. Dadurch kann die Wahrnehmung des Kopfschmerzes unterdrückt oder zumindest deutlich abgemildert werden^B.

Die zweite Säule ist die hormonelle Reaktion des Körpers. Die regelmäßige Anwendung von TENS kann die Freisetzung von Endorphinen, körpereigenen Schmerzmitteln, fördern, die eine natürliche schmerzlindernde Wirkung entfalten. Bei Kopfschmerzen, die ihren Ursprung in einer verspannten Nackenmuskulatur haben, kann TENS zudem die lokale Durchblutung fördern und so dazu beitragen, muskuläre Blockaden zu lösen. Es ist wichtig zu verstehen, dass TENS die Ursache einer Migräne nicht heilen kann, aber sie kann als wertvoller Baustein in einem multimodalen Therapiekonzept dienen, das du in Absprache mit deinem Arzt erstellst.

Studien deuten darauf hin, dass die elektrische Stimulation bestimmter Nervenareale die Häufigkeit und Intensität von Migräneattacken reduzieren kann. Dabei ist die korrekte Platzierung der Elektroden entscheidend. Während spezielle klinische Geräte direkt an der Stirn ansetzen, werden Heimgeräte wie unsere Digital TENS/EMS Modelle primär im Nackenbereich eingesetzt, um die dortigen Schmerz-Triggerpunkte zu behandeln, die oft in den Kopf ausstrahlen.

Sichere Anwendung: Wo du die Elektroden platzieren solltest

Bei der Anwendung von TENS gegen Kopfschmerzen ist Vorsicht geboten, da die Elektroden niemals direkt im Gesicht oder an den Schläfen platziert werden dürfen, es sei denn, das Gerät ist explizit dafür zugelassen. Für unsere Standardgeräte wie das EM 49 oder das EM 89 gilt: Die Elektroden gehören in den Nacken- und Schulterbereich.

1. Nackenmuskulatur: Platziere zwei Elektroden links und rechts der Halswirbelsäule auf dem großen Trapezmuskel. Achte darauf, niemals direkt auf den Wirbelknochen zu kleben.
2. Schultergürtel: Wenn deine Kopfschmerzen mit Verspannungen in den Schultern einhergehen, kannst du weitere Elektroden auf die oberen Schulterpartien setzen.
3. Vermeidung kritischer Zonen: Klebe die Elektroden niemals über der Halsschlagader (Sinus caroticus), am Kehlkopf oder direkt über dem Herzen. Auch die Platzierung am Auge oder im Mundbereich ist streng untersagt.

Beginne die Behandlung immer mit der niedrigsten Intensitätsstufe. Du solltest ein angenehmes Kribbeln spüren, aber niemals Schmerz oder ein unangenehmes Stechen. Die Dauer einer Sitzung sollte sich nach den Empfehlungen in der Gebrauchsanweisung oder den Vorgaben deines Arztes richten. Viele Anwender empfinden eine Anwendungszeit von 20 bis 30 Minuten als wohltuend. Solltest du während der Anwendung eine Verschlimmerung der Symptome bemerken, brich die Behandlung sofort ab und konsultiere einen Mediziner.

Die passenden Beurer Geräte für dein Schmerzmanagement

Das EM 49 ist unser bewährter Allrounder. Mit 2 getrennt regelbaren Kanälen und 4 Elektroden bietet es 64 vorprogrammierte Anwendungen. Es ist ideal, wenn du gezielt den Nackenbereich adressieren möchtest. Wenn du zusätzlich von wohltuender Wärme profitieren willst, ist das EM 59 Heat Digital TENS/EMS mit Wärmefunktion eine exzellente Wahl. Wärme kann die Muskulatur zusätzlich entspannen und so die Wirkung der TENS-Impulse unterstützen.

Für eine noch umfassendere Anwendung empfehlen wir das EM 89 Heat – Digital TENS/EMS mit Wärmefunktion. Dieses High-End-Gerät verfügt über 4 Kanäle und 8 Elektroden. Damit kannst du gleichzeitig den Nacken, die Schultern und den oberen Rücken behandeln. Das EM 89 Heat – Digital TENS/EMS mit Wärmefunktion bietet zudem eine besonders einfache Bedienung, damit du dich voll und ganz auf deine Entspannung konzentrieren kannst. Alle unsere Geräte sind Klinisch validiert und entsprechen höchsten Qualitätsstandards für den Heimgebrauch.

Wann du TENS nicht anwenden darfst: Sicherheit geht vor

Obwohl TENS ein sehr sicheres Verfahren ist, gibt es klare Kontraindikationen. Du solltest von einer Anwendung absehen, wenn du einen Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte trägst, da die Impulse deren Funktion stören könnten. Auch bei Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder akuten fieberhaften Erkrankungen ist TENS nicht geeignet. Während der Schwangerschaft raten wir von einer Anwendung grundsätzlich ab; bitte besprich alternative Methoden in diesem Fall ausschließlich mit deinem behandelnden Arzt.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Hautbeschaffenheit. Klebe die Elektroden niemals auf offene Wunden, entzündete Hautstellen oder frische Narben. Wenn du unter unerklärlichen, sehr starken oder neuartigen Kopfschmerzen leidest, ist eine ärztliche Diagnose unerlässlich, bevor du mit einer Selbstbehandlung beginnst. TENS ist als ergänzende Maßnahme gedacht und ersetzt keine notwendige medizinische Therapie. Achte auch darauf, dass du während der Anwendung keine Maschinen bedienst oder Auto fährst, da die Entspannung oder die Impulse deine Aufmerksamkeit beeinflussen könnten.

Um die Langlebigkeit deiner Elektroden zu gewährleisten, solltest du die