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EMS Geräte für zuhause: Dein Guide für Muskeln und Entspannung
EMS Geräte für zuhause nutzen elektrische Impulse, um gezielte Muskelkontraktionen auszulösen, was die Regeneration und den Muskelaufbau unterstützen kann. Während EMS (Elektrische Muskelstimulation)…
07.08.2026
9 min
Elektrotherapie für zuhause: Schmerzlinderung und Muskeltraining
Elektrotherapie für zuhause nutzt elektrische Impulse, um über die Haut Nerven (TENS) oder Muskeln (EMS) zu stimulieren. Während TENS zur Unterstützung der Schmerzlinderung eingesetzt wird, dient EMS…
31.07.2026
10 min
Körperwasser: Was dein Wert über deine Gesundheit aussagt
Dein Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser – bei Männern sind es etwa 50–65 % und bei Frauen 45–60 %. Dieser Körperwasseranteil ist entscheidend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Er…
17.07.2026
9 min
TENS/EMS Geräte im Preis-Leistungs-Vergleich: Beurer Empfehlungen
Das beste Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger bietet das Digital TENS/EMS EM 49, das mit 64 Programmen alle Kernfunktionen abdeckt. Wer zusätzlichen Komfort durch eine Wärmefunktion wünscht, gre…
15.07.2026
9 min
TENS/EMS bei Muskelverspannungen: Gerätewahl & Anwendungstipps
Das Wichtigste in Kürze: Digital TENS/EMS kombiniert Nervenstimulation zur Schmerzlinderung mit Muskelstimulation zur Entspannung. Während TENS die Schmerzweiterleitung beeinflusst, unterstützt EMS di…
09.07.2026
9 min
TENS/EMS Kaufberatung: Welches Gerät passt zu dir?
Das Wichtigste in Kürze: Die Wahl des richtigen TENS/EMS-Geräts hängt von deinen Zielen ab. Für die allgemeine Schmerztherapie und Muskelstimulation sind das Digital TENS/EMS EM 49 als Allrounder oder…
08.07.2026
10 min
TENS/EMS Gerät richtig einstellen: Intensität & Programme
Um dein TENS/EMS Gerät richtig einzustellen, wähle ein Programm basierend auf deinem Ziel: TENS zur Schmerzlinderung oder EMS zum Muskeltraining. Reguliere die Intensität so, dass du ein deutliches Kr…
23.06.2026
13 min
Beurer EM 49 oder EM 59 Heat: welches TENS/EMS-Gerät passt zu dir
Die Wahl zwischen dem Digital TENS/EMS EM 49 und dem Digital TENS/EMS EM 59 Heat hängt primär von deinem Wunsch nach Wärme und der Stromversorgung ab. Während das EM 49 ein bewährter Klassiker mit Bat…
22.06.2026
13 min
TENS & EMS Geräte Vergleich: Welches passt zu dir?
Die Wahl des passenden Geräts hängt von deinem Ziel ab: Das EM 49 ist der ideale Allrounder für Schmerzlinderung und Muskelstimulation. Suchst du zusätzliche Entspannung durch Wärme, ist das EM 59 Hea…
16.06.2026
12 min
Sauerstoffsättigung messen mit Pulsoximeter: Anleitung & Normwerte
Deine arterielle Sauerstoffsättigung (SpO2) ist ein wichtiger Parameter dafür, wie gut dein Blut mit Sauerstoff beladen ist. Sie gibt an, wie viel Prozent des Hämoglobins in deinen roten Blutkörperche…
08.06.2026
10 min
EMS-Training für zu Hause: Muskelaufbau & Stabilität fördern
EMS-Training (Elektrische Muskelstimulation) für zu Hause kann den Muskelaufbau und die Stabilität unterstützen, indem externe elektrische Impulse zusätzliche Muskelkontraktionen auslösen. In Kombinat…
03.06.2026
8 min
Beurer EM 50 Menstrual Relax: Erfahrungen, Test und worauf du achten solltest
Unser EM 50 Menstrual Relax ist ein kabelloses Pad, das TENS und sanfte Wärme zur Linderung von Menstruationsschmerzen kombiniert. In einer klinischen Studie berichteten über 80 Prozent der Teilnehmer…
07.05.2026
12 min
TENS Gerät Test 2026: Die besten Schmerztherapiegeräte im Vergleich!
Das Wichtigste in Kürze: Ein TENS-Gerät nutzt elektrische Impulse, um die Schmerzweiterleitung zum Gehirn zu beeinflussen und die Ausschüttung körpereigener Endorphine zu fördern. Im Test 2026 überzeu…
20.04.2026
8 min
Energiebilanz & Kalorienbedarf: Wie viel Energie braucht dein Körper?
Warum nehmen manche Menschen scheinbar mühelos ab, während andere trotz ähnlicher Ernährung eher zunehmen? Der Schlüssel liegt in der Energiebilanz. Wer seinen tatsächlichen Energiebedarf kennt, kann…
10.11.2025
6 min
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Verstehen, Behandeln und Vorbeugen
Wir alle kennen das Gefühl: Der Rücken zwickt beim Aufstehen, der Nacken fühlt sich an wie ein starres Brett, und jede Bewegung scheint zum Kraftakt zu werden. Rückenschmerzen sind nicht nur ein ärger…
10.12.2024
7 min
TENS Behandlung – medikamentenfreie Schmerztherapie für Zuhause
Schmerzen sind ein alltäglicher Begleiter für viele von uns. Ob durch chronische Erkrankungen, Verletzungen oder stressbedingte Verspannungen – Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträch…
22.02.2024
3 min
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