Приборы дневного света Beurer

Приборы дневного света — светотерапия в домашних условиях

Дневной свет жизненно важен и сильно влияет на наше здоровье, сон и самочувствие. Он регулирует взаимодействие гормонов мелатонина и серотонина в организме и управляет биологическими часами — нашими биоритмами.

Мелатонин, также называемый гормоном сна, оказывает существенное влияние на качество сна. Этот гормон выбрасывается шишковидной железой, преимущественно в темноте. Чем дольше Вы находитесь в темноте, тем больше мелатонина вырабатывается. Серотонин — это гормон счастья, который делает нас бодрыми и повышает настроение. Однако эти два гормона не просто противодействуют друг другу — они сильно зависят друг от друга.

Так, мелатонин в значительной степени вырабатывается в шишковидной железе из серотонина. Если организм получает недостаточно света, гормональный баланс между мелатонином и серотонином нарушается. Следствием этого могут стать проблемы со сном, усталость в течение дня, потеря энергии и апатия вплоть до депрессии. Чаще всего это равновесие нарушается именно в темные дни и при недостатке естественного дневного и солнечного света, что отрицательно сказывается на общем самочувствии. В таких случаях применяется светотерапия, также известная как терапия Bright Light, основанная на использовании специальных приборов дневного света.

Когда может помочь прибор дневного света?

Кто же этого не знает? В короткие и зачастую темные осенние и зимние дни мы склонны испытывать апатию и усталость. Признаки недостатка света могут быть разными и часто называются зимней депрессией или депрессией из-за недостатка света.

Недостаток света может испытывать любой из нас. Осенью и зимой светает поздно, а темнеет рано. И даже в дневное время иногда недостаточно светло. Для сравнения: в безоблачный летний день освещенность на открытом воздухе составляет до 100 000 лк. А зимой, когда небо затянуто облаками, — всего 2500–3000 лк.

Кроме того, в осеннее и зимнее время мы чаще находимся в помещении, что может дополнительно усиливать недостаток света. Работая из дома, мы также склонны оставаться в четырех стенах и все реже выходим на улицу, где есть дневной свет. Это тоже может усиливать последствия дефицита дневного света. Согласно данным, собранным в Австрии и Швейцарии, там от этого ежегодно страдает около 2,5 % населения.^*1

Симптомы, при которых может помочь прибор дневного света:

Новая энергия благодаря дневному свету — как работают приборы дневного света Beurer

Основными факторами, влияющими на способность прибора оказывать медицинское воздействие, являются освещенность и цветовая температура. Для достижения терапевтического эффекта рекомендуется освещенность, равная 10 000 лк.

Для сравнения: в хорошо освещенном офисе освещенность составляет всего около 500 лк. При этом в электрическом освещении по сравнению с дневным светом повышена красная составляющая. Из-за низкой освещенности и повышенной красной составляющей обычных электрических осветительных приборов для достижения терапевтического эффекта недостаточно.

Приборы дневного света Beurer могут имитировать дневной свет с освещенностью до 10 000 лк — в зависимости от расстояния до прибора. Цветовая температура приборов составляет от 5000 до 6500 К, что примерно соответствует характерной цветовой температуре дневного света в солнечный полдень. Благодаря освещенности в 10 000 лк и цветовой температуре в синем диапазоне наши приборы дневного света очень хорошо имитируют естественный свет. Это делает их идеальными для светотерапии с медицинским эффектом.

Как правильно пользоваться прибором дневного света?

Наши приборы дневного света очень просты в использовании и легко вписываются в повседневную жизнь.