Что такое Cветовой будильник?
В отличие от обычного и привычного будильника, который завершает сон с помощью звуков и мелодий, в световом будильнике используется приятный свет.
Cветовые будильники оснащены лампой, которая постепенно становится ярче. Световой будильник таким образом имитирует цветной восход солнца и использует естественный процесс, чтобы мягко и естественно разбудить вас. Чтобы быть уверенным, что вы не проспите, вы можете дополнительно установить звуковой сигнал, который прозвучит в конце симуляции восхода солнца. При этом вы можете выбрать различные звуки, причем особенно мягкая музыка может приятно сопровождать симуляцию восхода солнца вашего светового будильника.
Почему Cветовой будильник вообще работает?
Человеческий организм реагирует на изменение освещенности. Поэтому световой будильник надежно помогает вам проснуться утром. Световой будильник использует при этом естественный процесс вашего организма для регулирования сна. Когда организм подвергается воздействию света, выработка гормона сна мелатонина подавляется. Вашему организму подается сигнал, что пора просыпаться. Световой будильник имитирует естественный процесс наступления утра с помощью восхода солнца и поддерживает ваш организм в управлении сном.
Как организм регулирует сон?
Организм регулирует сон с помощью так называемого циркадного ритма, или внутреннего биологического часа. Этот внутренний час управляется в первую очередь тем, находимся ли мы под воздействием света или нет. В темноте вырабатывается гормон мелатонин, который способствует тому, что вы засыпаете и становитесь сонными. Если же становится светло, выработка мелатонина подавляется, а выработка гормона бодрствования кортизола и гормона счастья серотонина увеличивается. Кортизол начинает вырабатываться и выделяться в вашем организме с раннего утра. Это способствует тому, что вы постепенно просыпаетесь. Серотонин также вырабатывается при увеличении освещенности и способствует улучшению настроения. С помощью симуляции восхода солнца вашего светового будильника активируется именно этот процесс в вашем организме и влияет на ритм вашего сна.
Как Cветовой будильник влияет на организм
Световой будильник поддерживает ваш организм в естественном процессе работы внутреннего биологического часа. Таким образом, симуляция восхода солнца способствует тому, что вы просыпаетесь мягко и естественно. Многие световые будильники могут также помочь вам заснуть, симулируя закат солнца. Тогда в вашей спальне постепенно становится темнее, и начинается процесс выработки мелатонина.
Какие различия существуют между Cветовыми будильниками?
Световые будильники могут различаться по функциям и характеристикам: некоторые световые будильники предлагают вам возможность функции повтора сигнала. Также количество настраиваемых времени сигнала может отличаться в зависимости от модели. Кроме того, яркость дисплея вашего светового будильника может быть регулируемой.
Особенно функция света имеет некоторые важные отличия: не каждый световой будильник, помимо функции пробуждения, имеет также функцию засыпания. Поэтому важно обратить внимание на то, оснащен ли ваш световой будильник симуляцией заката солнца. Также различается тип симуляции восхода и заката солнца: может использоваться как цветной свет, так и свет одной и той же окраски, который становится постепенно ярче или темнее.
Какие дополнительные функции может предложить Cветовой будильник?
Помимо симуляции восхода и заката солнца, световой будильник может предложить вам множество функций:
- Дополнительные функции света: Световой будильник может использоваться также как ночник или лампа для чтения. Таким образом, вам не нужно иметь несколько устройств на прикроватной тумбочке, а можно использовать световой будильник для различных ситуаций. Некоторые световые будильники могут также использоваться как свет для создания настроения, то есть вы можете выбирать различные цвета света.
- Интеграция звука: Некоторые световые будильники позволяют устанавливать различные варианты звукового сигнала. Это могут быть сигналы пробуждения, такие как звуки природы, или подключение к радиостанции.
- Подключение к приложению: Световые будильники могут быть оснащены функцией Connect и управляться через приложение. Таким образом, вы можете удобно устанавливать время пробуждения, сигналы, сценарии света или цвета света через свой смартфон.
