Perché dovrei iniziare un allenamento di potenziamento?

L'allenamento di potenziamento consente di stimolare il metabolismo con conseguente riduzione di peso. Tuttavia, a ragione, quest'affermazione desta inizialmente stupore in alcune persone. Una volta veniva consigliato lo sport di resistenza per perdere peso. Tuttavia per eliminare ad esempio il grasso sull'addome è molto più efficace lo sport di potenziamento rispetto a quello di resistenza.