Bilance impedenziometriche
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Che cos'è una bilancia diagnostica?
Oltre alla misurazione del peso, una bilancia diagnostica offre molte altre funzioni. Grazie alla sua moderna tecnologia e al metodo di misurazione dell'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA), una bilancia diagnostica ti fornisce numerose informazioni sul tuo corpo e offre un'analisi dettagliata dei valori corporei.
A seconda della bilancia, puoi visualizzare l'IMC (indice di massa corporea) e di massa grassa, la percentuale d’acqua corporea, la massa muscolare e la massa ossea. Anche gli indici BMR (Basal Metabolic Rate, tasso metabolico basale) e AMR (Active Metabolic Rate, tasso metabolico attivo) possono fornirti ulteriori informazioni sul consumo calorico del tuo corpo. A seconda del modello possono aggiungersi altri valori, anch'essi visualizzabili.
Con le bilance diagnostiche dotate di funzione Connect hai la possibilità di osservare i tuoi valori corporei in un'app e di analizzarli anche per un periodo di tempo più lungo, tenendoli monitorati. Sulla base dei dati di analisi puoi lavorare in modo mirato, ad esempio, al raggiungimento dei tuoi obiettivi di allenamento.
Che cosa distingue le bilance diagnostiche dalle bilance pesapersone?
La differenza tra una bilancia diagnostica e una bilancia pesapersone risiede nelle informazioni e nei valori misurati aggiuntivi che puoi ottenere con una bilancia diagnostica. Mentre la bilancia pesapersone misura semplicemente il peso, con una bilancia diagnostica puoi ottenere altri valori, come ad esempio l'IMC, la massa grassa e l'acqua corporea. In questo modo potrai avere una visione più precisa della tua composizione corporea e lavorare in modo più mirato per raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti di perdita di peso, aumento muscolare o miglioramento della salute.
Quali valori corporei possono essere misurati con una bilancia diagnostica?
Come abbiamo detto una bilancia diagnostica, o bilancia impedenzometria, può misurare e visualizzare diversi valori. I valori misurati dipendono dalla singola bilancia, poiché ogni modello ha funzioni diverse. Oltre al peso, indicato da tutte le bilance diagnostiche, puoi visualizzare anche i seguenti valori:
BMI
Percentuale di massa grassa
Acqua corporea
Massa muscolare
Massa ossea
BMR e AMR
Quali informazioni devo inserire nel mio profilo utente?
Nel tuo profilo utente inserisci il tuo utente personale con un numero di spazio di memoria desiderato. Dovrai indicare età, sesso, peso corporeo, altezza e livello di attività.
Qual è il livello di attività più adatto a me?
Nel livello di attività indichi il livello medio della tua attività fisica. In questo contesto è decisiva un'osservazione a medio e lungo termine. Puoi scegliere tra i seguenti livelli di attività:
- Livello di attività 1: assenza di attività fisica
- Livello di attività 2: in caso di sforzo fisico leggero, come lavori di giardinaggio leggeri o passeggiate
- Livello di attività 3: in caso di sforzo fisico almeno da due a quattro volte alla settimana per 30 minuti
- Livello di attività 4: in caso di sforzo fisico almeno da quattro a sei volte alla settimana per 30 minuti
- Livello di attività 5: attività fisica molto elevata, vale a dire almeno un'ora di sforzo fisico intenso al giorno, ad es. allenamento intenso o duro lavoro fisico
Scegliendo il livello di attività che meglio rispecchia il tuo livello di sforzo fisico, otterrai valori affidabili e significativi sulla tua bilancia diagnostica.
Beurer Connect: bilance diagnostiche con collegamento all'app
Per poter esaminare i valori corporei ancora meglio e per un periodo di tempo più lungo, puoi utilizzare una bilancia diagnostica collegata all'app. Alcune bilance diagnostiche di Beurer offrono la funzione Connect. I tuoi valori vengono visualizzati nell'app e puoi vedere tutte le misurazioni. Inoltre, nell'app HealthManagerPro di Beurer puoi visualizzare i valori corporei misurati dalla bilancia anche insieme ai valori misurati da altri dispositivi Connect, ad esempio i valori della pressione sanguigna.
Come funziona la misurazione con una bilancia diagnostica?
Come anticipato la bilancia diagnostica utilizza il metodo dell'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) basato sulla misurazione della resistenza elettrica. Attraverso gli elettrodi della bilancia viene inviata una corrente completamente innocua e impercettibile attraverso il corpo di cui viene misurata la resistenza elettrica. Dai risultati è possibile calcolare la massa grassa, la percentuale di acqua corporea e la massa muscolare.
Questo funziona perché i diversi componenti dei tessuti corporei hanno una conduttività elettrica diversa. Mentre il tessuto muscolare e l'acqua hanno una buona conduttività elettrica e quindi una bassa resistenza elettrica, la conduttività del tessuto adiposo è piuttosto scarsa e genera quindi un'elevata resistenza elettrica.
Nella maggior parte delle bilance diagnostiche gli elettrodi si trovano nella zona della superficie di appoggio della bilancia, vale a dire che la corrente viene fatta passare attraverso i piedi e le gambe.
Per ottenere valori particolarmente precisi, puoi utilizzare anche una bilancia diagnostica che utilizza elettrodi aggiuntivi per mani e piedi. In questo caso i valori misurati sono più precisi in quanto la corrente passa non solo attraverso le gambe, ma anche attraverso le braccia e il tronco. Ad esempio, i valori relativi a massa grassa e acqua corporea non vengono rilevati solo nelle gambe e quindi indicati per tutto il corpo, ma vengono misurati effettivamente in tutto il corpo. In questo modo otterrai un quadro ancora più significativo della composizione effettiva del tuo corpo. Grazie a questa misurazione puoi ottenere anche una rappresentazione dei tuoi valori per segmenti. In tal caso i valori vengono presentati per le singole parti del corpo.
Come ci si pesa correttamente?
In linea di principio è importante pesarsi sempre alla stessa ora, in modo da ottenere valori confrontabili. Inoltre, è bene stare attenti a pesarsi sempre in condizioni simili, ad esempio senza indumenti. È inoltre importante scegliere la posizione corretta per la bilancia: la bilancia dovrebbe trovarsi sempre nella stessa posizione e su una superficie stabile e piana. L'ideale è salire sulla bilancia a piedi nudi e assicurarsi che il peso sia distribuito uniformemente su entrambi i piedi.