„Tag des Schlafes“: Beurer gibt Tipps für gesunden Schlaf

Der „Tag des Schlafes" am 21. Juni ist der ideale Anlass, um auf die zentrale Rolle von gesundem Schlaf für einen modernen und gesunden Lebensstil aufmerksam zu machen. Als Gesundheitsspezialist gibt Beurer hilfreiche Tipps für einen erholsamen Schlaf und einen guten Start in den Tag.

Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper. Zellen werden repariert, der Energiespeicher wird aufgefüllt und Erlebnisse des Tages verarbeitet. Wer ausreichend und gut schläft, unterstützt nicht nur seine geistige und körperliche Fitness, sondern auch Stoffwechsel, Immunsystem und emotionale Balance.
Schlafprobleme können sich durch Tagesmüdigkeit, fehlenden Antrieb, Reizbarkeit, aber auch durch Konzentrationsschwächen oder Kopfschmerzen äußern. Doch mit einfachen Maßnahmen lässt sich die Schlafqualität verbessern.

1. Entspannt einschlafen: Wer abends nicht zur Ruhe kommt, sollte sich nicht unter Druck setzen. Stattdessen können abendliche Entspannungsrituale helfen – etwa ein warmes Bad, sanfte Musik oder Atemübungen. Auch der Verzicht auf Alkohol, schwere Mahlzeiten und digitale Medien vor dem Zubettgehen kann unterstützen.
Eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer ermöglicht auch der Aroma Diffuser LA 40 von Beurer, per Zugabe von Aromaölen und einem sanften Wellnesslicht mit Farbwechsel. Dank der integrierten Timerfunktion und dem geräuscharmen Betrieb ist der LA 40 ideal für ein entspanntes Einschlafen mit dem Lieblingsduft.

2. Ruhig durchschlafen: Ein optimales Raumklima und eine gemütliche Schlafumgebung können eine erholsame Nacht fördern. Neben einer bequemen Matratze und abgedunkelten Fenstern kommt der Beurer LV 500 PureFlow ins Spiel. Als 2-in-1-Gerät vereint er einen leistungsstarken Luftreiniger und kraftvollen Ventilator. Mit seinem modernen, rotorlosen Design und geräuscharmen Betrieb in niedrigen Stufen, einem Sleep-Modus und abschaltbarem Display ist er wie gemacht fürs Schlafzimmer. Zudem entfernt sein dreischichtiges Filtersystem Pollen, Feinstaub, Bakterien, Gerüche und Schadstoffe aus der Luft – ein echter Vorteil für Allergiker. Dabei erkennt der LV 500 per smartem Automatikmodus Partikel mit einer Größe von 2,5 Mikrometer und passt die Reinigungsleistung an die Raumluft an. So sorgt er für reine Luft das ganze Jahr und Abkühlung an heißen Tagen.

3. Natürlich aufwachen: Wer morgens sanft geweckt wird, startet entspannter in den Tag. Eine gelungene Alternative zum klassischen Wecker sind Lichtwecker. Ein echtes Multitalent ist der Beurer WL 65 Wake up + Charge: Er ist Lichtwecker, Wecker, Stimmungslicht, Nachttischlampe und induktive Ladestation in einem Gerät.
Die Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangssimulation des WL 65 werden von sanften, wählbaren Einschlaf- und Aufwachmelodien unterstützt. Das LED-Stimmungslicht mit Farbwechsel und Dimmer per Touchbedienung sorgt für eine angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer. Besonders praktisch: Die induktive Schnellladestation mit Qi-Zertifizierung lädt das Smartphone über Nacht.
Am „Tag des Schlafes" lohnt es sich, die eigene Schlafumgebung unter die Lupe zu nehmen. Mit den richtigen Gewohnheiten und durchdachten Produkten lässt sich die Schlafqualität nachhaltig verbessern – für mehr Energie und Ausgeglichenheit.

Weitere Tipps und Informationen rund um das Thema Schlaf bietet der Beurer Gesundheitsratgeber.

Preis (UVP), Verfügbarkeit, Garantie*
LA 40: 62,99 € (UVP), verfügbar, 3 Jahre Garantie
LV 500 PureFlow: 299,99 € (UVP), ab Juli 2025, 3 Jahre Garantie
WL 65 Wake Up + Charge: 74,99 € (UVP), ab August 2025, 3 Jahre Garantie

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