4 Tipps gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den größten Volkskrankheiten. In industrialisierten Ländern leiden 70% der Einwohner mindestens einmal im Leben daran. Bevor Betroffene zu Medikamenten greifen, ist es ratsam, sich vorab von einem Arzt untersuchen zu lassen und mit diesem Möglichkeiten der Selbstbehandlung zu besprechen. Der Ulmer Gesundheitsspezialist Beurer hat es sich zur Aufgabe gemacht, den Betroffenen bei ihrem Leiden zu helfen. Auf der Beurer Gesundheitsratgeberseite finden diese hilfreiche Tipps, wie sich Rückenschmerzen behandeln lassen.

Tipp 1: Wärmetherapie bei Rückenschmerzen
Wärme dringt tief in die Muskulatur vor und kann unterschiedliche Heilungsprozesse fördern. Bei Muskelverspannungen wird die Schmerzwahrnehmung im Gehirn durch Wärmezufuhr reduziert. Diese ist aber nur dann anzuwenden, wenn das Gelenk weder entzündet noch angeschwollen ist. Daher ist zu einer ärztlichen Untersuchung vorab immer zu raten.
Beurer Produkt-Tipp: Der IL 50 Infrarot-Wärmestrahler ist ideal bei Muskelverspannungen und kann auch bei Erkältungen eingesetzt werden. Die Behandlungszeit ist individuell einstellbar. Der UV-Blocker sorgt für eine Infrarotbestrahlung mit 100% UV-Schutz.

Tipp 2: Rückenschmerzen – Linderung durch Massage
Massagen sind vielseitig einsetzbar und bei Verspannungen, Muskelkater, Durchblutungsstörungen und Ermüdungserscheinungen besonders hilfreich. So wirken diese nach Trainingseinheiten unterstützend und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Mit dem passenden Produkt können Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich gelöst werden.
Beurer Produkt-Tipp: Für optimale Entspannung sorgt das 3D Shiatsu-Massagegerät MG 151. Es ist an Schultern, Nacken, Rücken und Beinen vielseitig einsetzbar. 3D Massageköpfe sorgen für ein reales Massageerlebnis.

Tipp 3: Kombination Massage & Wärme bei Rückenschmerzen
Wird bei einer Massage zusätzlich Wärme hinzugeführt, wird die Durchblutung gefördert und auch die tieferen Schichten vom Gewebe und der Muskulatur erreicht.
Beurer Produkt-Tipp: Das Infrarot-Massagegerät MG 40 bietet eine wohltuende Vibrationsmassage mit zuschaltbarer Wärmefunktion. Durch den verstellbaren Griff, kann dieses auch ideal am Rücken angewendet werden.

Tipp 4: Rückenschmerzen vorbeugen
Optimalerweise werden Rückenschmerzen rechtzeitig vorgebeugt, bevor sie überhaupt entstehen. Ausgleichende sportliche Aktivität stärkt die Muskulatur und entlastet das Skelett. Rückenschmerzen können aber auch eine Folge von Übergewicht sein. Eine Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle ist daher auch als vorbeugende Maßnahme anzudenken. Diagnosewaagen unterstützen hierbei optimal.
Beurer Produkt-Tipp: Mit der Diagnosewaage BF 500 Super Black Edition kann nicht nur das Körpergewicht kontrolliert werden, auch misst der ETM Preis-Leistungssieger Körperfett und -wasser sowie Muselanteil und BMI.

Preis (UVP), Verfügbarkeit, Garantie*
IL 50: 125,99 € (UVP), verfügbar, 3 Jahre Garantie
MG 151: 113,99 € (UVP), verfügbar, 3 Jahre Garantie
MG 40: 61,49 € (UVP), verfügbar, 3 Jahre Garantie
BF 500: 49,99 € (UVP), verfügbar, 5 Jahre Garantie
*Alle Angaben ohne Gewähr – Änderungen vorbehalten