Cosa vuol dire un'alimentazione sana?

Il termine "alimentazione sana" appare per la maggior parte delle persone come un libro chiuso. Un'alimentazione equilibrata è difficile per molti a causa della mancanza di tempo, di un eccesso di offerta di alimenti o di un comportamento alimentare spontaneo e non pianificato. In questo contesto, sorgono rapidamente domande come: cosa si può mangiare? Come si caratterizza un'alimentazione sana? Come appare veramente un'alimentazione sana? A cosa serve? Per rispondere a queste domande, ti offriamo un piccolo approfondimento sul tema dell'alimentazione sana!