8 Conseils de motivation pour maintenir de bonnes résolutions à long terme

Combien de fois avons-nous décidé de manger plus sainement, de faire plus de sport ou d'arrêter de fumer, pour retomber dans nos anciennes habitudes peu de temps après ? Ce n'est pas pour rien que les inscriptions et les visites dans les salles de fitness connaissent un pic chaque année début janvier, pour diminuer au cours du mois.