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A menudo, un masaje relajante basta para prevenir o eliminar con eficacia la tensión en la zona del cuello o la espalda. En muchas ocasiones el intenso masaje Shiatsu resulta muy eficaz. Dependiendo de la intensidad y la presión, este tipo de masaje también puede tener un efecto profundo en los tejidos y está muy indicado para relajar la musculatura y las tensiones.

Una mujer vestida con ropa deportiva está sentada en una esterilla y se da un masaje en la espalda con el aparato de masaje por infrarrojos MG 40.

Alivio mediante masajes.

Respiramos aproximadamente 20,000 veces al día. Al hacerlo, alrededor de 10,000 litros de aire pasan por nuestros pulmones. El aire fresco y saludable facilita la respiración y reduce el riesgo de inhalar sustancias nocivas, polen, virus o bacterias a través del aire.

Al mismo tiempo, la mayoría de nosotros pasamos entre el 80 y el 90 % de nuestras vidas en espacios cerrados. Allí, a menudo, el aire es malo: la humedad es demasiado alta o demasiado baja, la temperatura no es óptima o el aire está contaminado con sustancias nocivas.

Una mujer está sentada relajadamente en el sofá leyendo una revista; junto a ella se encuentra el purificador de aire y ventilador 2 en 1 LV 500.

Cómo crear un clima interior saludable en tu hogar

El término "alimentación saludable" parece para la mayoría de las personas como un libro cerrado. Una dieta equilibrada es difícil para muchas personas debido a la falta de tiempo, una sobreoferta de alimentos o un comportamiento alimenticio no planificado. Aquí surgen rápidamente preguntas como: ¿Qué se puede comer? ¿Cómo se caracteriza una alimentación saludable? ¿Cómo es realmente una alimentación saludable? ¿Qué me aporta todo esto?

Para responder a estas preguntas, te ofrecemos una pequeña visión sobre el tema de la alimentación saludable.

Una pareja de personas mayores está en la cocina preparando juntos una comida saludable.

¿Cómo es una alimentación saludable?

El dolor es un compañero cotidiano para muchos de nosotros. Ya sea por enfermedades crónicas, lesiones o tensiones causadas por el estrés, el dolor puede afectar significativamente la calidad de vida. Pero no siempre tiene que ser una pastilla. Una terapia del dolor con TENS puede ayudarte a aliviar el dolor sin medicamentos y mejorar tu bienestar.

Una mujer está sentada en una silla y utiliza el aparato TENS/EMS EM 89 en las piernas.

Tratamiento TENS: terapia del dolor sin medicamentos para el hogar

Imagina que tu mente es un centro de control invisible que está constantemente en funcionamiento, como un malabarista que mantiene en su cabeza citas, tareas diarias y las necesidades de otras personas. Esta actividad mental constante se llama Carga Mental, un peso invisible que se arrastra a través de nuestra vida diaria. Es como un susurro constante en el fondo que puede abrumarnos y agotarnos. Pero, ¿y si hubiera formas de amortiguar este susurro y reducir el estrés?

Una mujer, vestida con ropa deportiva cómoda, está sentada con las piernas cruzadas sobre una esterilla, haciendo estiramientos y utilizando la almohadilla menstrual relajante EM 55.

Carga Mental: cómo reducir la carga mental y el estrés invisible

Todos la conocen, a nadie le gusta - en promedio, la mayoría de nosotros tiene un resfriado de 2 a 4 veces al año. Los niños pequeños incluso mucho más a menudo. Con nuestros consejos puedes fortalecer tu sistema inmunológico y aliviar eficazmente los molestos síntomas del resfriado.

La madre sostiene en sus brazos a su hija, que, con los ojos cerrados, utiliza un inhalador de la marca Beurer.

6 valiosos consejos - cómo sobrevivir bien la temporada de resfriados

La luz y la oscuridad son los principales reguladores de nuestro reloj interno. La razón de esto son los receptores especiales en la retina del ojo. Son sensibles a la luz y regulan los procesos biológicos en el cuerpo cuando hay luz, incluyendo nuestro ritmo biológico. Cuando la luz del día golpea estas células ganglionares, nos despierta y pone nuestro cuerpo en "actividad". Al mismo tiempo, se estimula la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina.

Un hombre duerme en la cama; junto a él, sobre la mesita de noche, hay un despertador con luz natural WL 65.

Luz y sueño: cómo la luz del día afecta nuestro sueño

Todos conocen la sensación desagradable que pueden causar las picaduras de insectos. Pican, arden y la zona de la picadura puede hincharse de manera incómoda. ¡Pero no tiene por qué ser así! Nuestros aparatos contra picaduras de insectos proporcionan calor preciso y mejoran rápidamente los síntomas de manera efectiva y totalmente natural.

El picor se alivia, las hinchazones disminuyen y el proceso de curación se acelera. Ya sea de viaje, en una barbacoa, acampando o en festivales, los aparatos contra picaduras de Beurer son tu compañero ideal para el hogar y en el camino.

Dos chicas están al aire libre, en plena naturaleza, con varios productos de Beurer para aliviar las picaduras de insectos en las manos, y se sonríen la una a la otra.

Tratar las picaduras de insectos de manera rápida y natural con aparatos contra picaduras de insectos

El calor promueve diferentes procesos de curación y penetra profundamente en los músculos y tejidos. En el caso de la tensión muscular, el suministro de calor reduce la percepción del dolor en el cerebro y relaja los músculos. El metabolismo se estimula, los vasos sanguíneos se dilatan y se promueve la circulación sanguínea. De esta manera, los tejidos pueden ser alimentados con nutrientes y las toxinas pueden ser eliminadas del cuerpo.
Dolores persistentes como la tensión muscular o el tejido dañado pueden ser aliviados mediante la aplicación de calor. Sin embargo, es recomendable buscar asesoramiento médico antes de cualquier malestar. Porque en el caso de la tensión muscular, el calor sólo debe aplicarse si la articulación no está inflamada ni hinchada. Se desaconseja la aplicación directa en la articulación - es más sensato limitar la aplicación a los músculos circundantes.

Una joven está sentada en el sofá y utiliza la almohadilla térmica multifuncional HK 49 para la espalda.

Terapia térmica para el dolor de espalda



El sistema de fascias es esencial para el cuerpo y es responsable de su estructura. Lo interesante es que existen paralelismos entre la estructura de una naranja y el sistema de fascias del ser humano. Las fascias forman una red que atraviesa el cuerpo y mantiene todo en su lugar, de manera similar a cómo las finas fibras blancas en una naranja mantienen unida la pulpa. Además, tanto las fascias como la estructura de una naranja son flexibles, pueden estirarse y contraerse para permitir movimientos. Esta similitud puede ayudarnos a comprender mejor el complejo y fascinante sistema de las fascias.

Una joven vestida con ropa deportiva está sentada sobre una colchoneta de ejercicio y utiliza el aparato de masaje fascial MG 850 de Beurer.

El complejo y fascinante sistema de fascias del cuerpo humano

Envejecer es parte de la vida y trae consigo muchas experiencias valiosas. Pero con los años, la vida diaria cambia: la fuerza física disminuye, la memoria se vuelve más insegura y hasta las cosas simples se vuelven más difíciles. La pregunta es, entonces, ¿cómo organizo mi vida diaria para mantenerme independiente el mayor tiempo posible?
Es aquí donde las ayudas prácticas resultan útiles, ya que brindan seguridad, facilitan la vida diaria y aseguran que te sientas cómodo y seguro en casa. Abordar este tema no significa debilidad, sino responsabilidad, por la propia calidad de vida y una vida activa y segura en la vejez.

Un hombre mayor está de pie sobre un taburete y coge un libro de la estantería, mientras una mujer mayor está sentada en un sillón: ayudas para el día a día que aportan más seguridad e independencia a las personas mayores.

Ayudas diarias para personas mayores que ofrecen más seguridad e independencia.

Encontrar un estilo de barba cuidado y a la moda que se adapte a tu look y forma de rostro no siempre es fácil. Con trucos y consejos sencillos, también tú lograrás el afeitado masculino y cuidado de la barba adecuados: ¡te mostramos cómo hacerlo!

Un hombre con una barba bien cuidada está en el cuarto de baño con una toalla en la mano y sonríe.

El afeitado masculino y cuidado de la barba adecuados: ¿en qué debe fijarse un hombre?

El cuidado de durezas es para muchos de nosotros un compañero constante. Todos lo conocemos: esas molestas áreas duras en nuestros pies que pueden doler y no se ven especialmente bien. Pero afortunadamente, hay formas de deshacerse de ellas y darle a nuestros pies el cuidado merecido.

Una mujer se quita las callosidades de los pies con la estación de manicura y pedicura MP 100

Eliminar durezas: causas, prevención y 3 consejos para la eliminación de durezas

Las manos y los pies bien cuidados son una parte esencial de un programa de belleza completo. Es especialmente importante elegir los accesorios correctos para cuidar tus uñas cuando haces manicura y pedicura. Con las herramientas adecuadas y un poco de conocimiento, puedes tener un cuidado profesional de las uñas en casa.

Una mujer se lima las uñas con la estación de manicura y pedicura MP 200

Accesorios para manicura y pedicura – la aplicación correcta para uñas bien cuidadas

Dos veces al año llega el momento: se cambian los relojes. Para muchos, esto supone un pequeño ajuste que no solo afecta la rutina diaria, sino que también descompone el ritmo del cuerpo. Los problemas de sueño, cansancio y dificultades de concentración son compañeros frecuentes del cambio de horario. Pero, ¿por qué el cambio de hora nos afecta tanto y cómo puedes adaptarte de la mejor manera posible? En este artículo descubrirás qué hay detrás del mini jet-lag y cómo puedes afrontar el cambio con sencillos consejos y tecnologías modernas.

Una mujer está sentada en el sofá, arropada con una manta, y sostiene un pañuelo en las manos.

Cambiar la hora: Cómo el cambio de horario afecta a nuestro cuerpo y sueño

Una presión arterial saludable es crucial para el bienestar de tu corazón y de todo tu cuerpo. Pero, ¿en qué debes prestar atención para obtener resultados de medición fiables al medir la presión arterial en casa?

Una persona se toma la tensión arterial en la mesa con un tensiómetro de brazo de la marca Beurer.

¿Cómo mido correctamente mi presión arterial?

¿Por qué algunas personas parecen perder peso sin esfuerzo, mientras que otras mantienen o aumentan su peso a pesar de tener una dieta similar? La respuesta a menudo se encuentra en el balance energético, es decir, en la interacción entre la ingesta y el gasto de energía.

Quien entiende cuánta energía realmente necesita su cuerpo puede regular su peso conscientemente y mantenerse saludable a largo plazo. En este artículo aprenderás cómo determinar tus necesidades calóricas diarias, qué factores juegan un papel y cómo equilibrar tu balance energético con alimentación, ejercicio y herramientas de medición inteligentes.

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Vida activa (3)

Balance energético y necesidades calóricas: ¿cuánta energía necesita tu cuerpo?

Tratamiento TENS: terapia del dolor sin medicamentos para el hogar

El complejo y fascinante sistema de fascias del cuerpo humano