¿Cómo es una alimentación saludable?

El término "alimentación saludable" parece para la mayoría de las personas como un libro cerrado. Una dieta equilibrada es difícil para muchas personas debido a la falta de tiempo, una sobreoferta de alimentos o un comportamiento alimenticio no planificado. Aquí surgen rápidamente preguntas como: ¿Qué se puede comer? ¿Cómo se caracteriza una alimentación saludable? ¿Cómo es realmente una alimentación saludable? ¿Qué me aporta todo esto? Para responder a estas preguntas, te ofrecemos una pequeña visión sobre el tema de la alimentación saludable.