Pistolas de masaje ideales para el masaje muscular para regeneración y relajación
Los masajes son agradables y relajantes, y pueden aumentar nuestro bienestar. Tanto si estamos tensos después de un largo día de trabajo en la oficina como después de una sesión de entrenamiento intenso, un masaje puede ayudar. Para que la aplicación sea posible tanto en casa como fuera de ella durante el entrenamiento, puedes utilizar una pistola de masaje. De este modo, podrás masajear de manera selectiva las zonas musculares tensas y endurecidas.
¿Qué es una pistola de masaje?
Una pistola de masaje, también llamada Massage Gun, es un aparato de masaje muscular que recuerda a una pistola por su forma. El aparato de masaje manual eléctrico es práctico y se utiliza para el masaje muscular en todo el cuerpo.
La pistola de masaje se puede equipar con distintos accesorios. El cabezal de masaje funciona con vibraciones rápidas e intensas que pueden aliviar contracturas musculares y estimular la circulación sanguínea. La mayoría de las pistolas de masaje disponen de distintos niveles de intensidad con los que puedes seleccionar la intensidad de la vibración. De este modo, la pistola de masaje es un buen compañero tanto después del deporte para regenerar los músculos como en caso de contracturas derivadas de estar sentado durante mucho tiempo en la oficina. Por lo general, las pistolas de masaje tienen una batería y, por lo tanto, también se pueden utilizar de forma ideal fuera de casa.
¿Para qué puedo utilizar una pistola de masaje?
Una pistola de masaje puede utilizarse en muchas situaciones. Así que es un compañero útil para tu entrenamiento: por un lado, puedes utilizarla antes de hacer ejercicio para activar tus músculos y estimular la circulación. Por otro lado, el aparato de masaje también es un buen apoyo después del entrenamiento para estimular la regeneración de los músculos o aliviar las contracturas musculares que se hayan producido. En caso de rigidez muscular o dolores musculares, un masaje con la pistola de masaje puede proporcionar alivio.
Pero incluso si sientes contracturas musculares durante un largo día en la oficina, el uso de la pistola de masaje puede ayudarte. La vibración del cabezal de masaje puede relajar tus músculos y hacerte sentir mejor.
Con una pistola de masaje puedes masajear cómodamente en casa distintas partes de los músculos: La pistola de masaje se puede utilizar en zonas del cuerpo como la espalda, el cuello, las piernas, los brazos y los hombros. Si tienes una pistola de masaje con un nivel de intensidad especialmente sensible, como la MG 79 Sensitive, también puedes utilizarla en zonas sensibles como, por ejemplo, la musculatura de la mandíbula.
¿Qué es un masaje de puntos gatillo?
En el masaje de puntos gatillo se tratan las contracturas musculares localizadas. Estas contracturas musculares se endurecen y se denominan puntos gatillo. Pueden producirse por estrés, posturas erróneas o sobrecarga. Los puntos gatillo pueden encontrarse en distintas partes del cuerpo de cada persona. No están definidos como puntos de acupuntura, sino que dependen de la carga y la postura individuales.
Con una pistola de masaje puedes masajear estos puntos gatillo de manera selectiva. La vibración del aparato de masaje penetra profundamente en los tejidos y relaja así los músculos. De este modo, la pistola de masaje puede aliviar la rigidez muscular y relajarte.
¿Qué partes del cuerpo puedo masajear con una pistola de masaje?
Una pistola de masaje es adecuada para el masaje de todo el cuerpo; es decir, puedes utilizarla para masajear zonas musculares de todo el cuerpo. Las pistolas de masaje se utilizan con especial frecuencia en la zona del cuello y la espalda; pero también en los brazos, las piernas y los hombros. También se pueden utilizar pistolas de masaje especialmente sensibles en zonas sensibles, como la musculatura maxilar.
En función de la zona del cuerpo se recomienda no solo utilizar distintos niveles de intensidad, sino también distintos accesorios de masaje. Por ejemplo, en la pistola de masaje MG 185 se recomiendan los accesorios siguientes para las distintas zonas musculares:
Cabezal esférico
Ideal para grandes superficies, grandes grupos de músculos (p. ej., el brazo, la pantorrilla, etc.).
Cabezal en espiral
Cabezal en forma de U
Cabezal acolchado
Cabezal plano
¿Qué debo tener en cuenta al utilizar una pistola de masaje?
Cuando utilices una pistola de masaje, debes tener en cuenta algunas cosas para que la aplicación pueda ayudarte realmente a relajarte:
- Solo deberás utilizar el aparato en las zonas del cuerpo recomendadas. También es importante que elijas el accesorio de masaje adecuado. Para saber qué accesorio puedes utilizar en cada zona muscular, es imprescindible que leas las instrucciones de uso de tu pistola de masaje.
- La pistola de masaje no deberá utilizarse en caso de enfermedades o lesiones crónicas. Tampoco se recomienda su uso durante el embarazo.
- Para que tus músculos puedan relajarse de forma óptima, deberás pasar la pistola de masaje lentamente y ejerciendo una presión suave sobre tus músculos. Para ello, deberás empezar con el nivel de intensidad más bajo y aumentar los niveles de intensidad según tus sensaciones corporales individuales. Además, asegúrate de no masajear zonas individuales durante más de 15 minutos seguidos.
¿Qué ventajas ofrece una pistola de masaje?
- Con una pistola de masaje podrás llevarte el masaje a casa de forma sencilla y cómoda.
- Dado que todas nuestras pistolas de masaje funcionan con una batería integrada, también puedes utilizarlas de forma óptima fuera de casa o mientras entrenas.
- Además, puedes utilizar la pistola de masaje en todo el cuerpo, ya que es muy versátil gracias a los distintos accesorios de masaje.
- Su forma ergonómica facilita su manejo.
- En particular, la posibilidad de utilizar una pistola de masaje de forma muy selectiva la convierte en una valiosa ayuda para la relajación. Puedes aplicarla puntualmente en zonas dolorosas que no alcanzarías con aparatos de masaje más grandes.
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de la compra?
Al comprar una pistola de masaje, es importante que pienses para qué quieres utilizar el aparato de masaje. Si quieres masajear sobre todo zonas sensibles del cuerpo, deberás optar por una pistola de masaje con un nivel de intensidad sensible, como la MG 79 Sensitive; mientras que, en caso de una aplicación frecuente en todo el cuerpo para aliviar contracturas persistentes, deberás buscar una gran potencia y una larga duración de la batería. Las pistolas de masaje MG 99 y MG 185, por ejemplo, te ofrecen una duración de la batería especialmente larga.
En general, los niveles de intensidad y los accesorios de masaje son criterios importantes a la hora de comprar tu pistola de masaje. La MG 185 dispone de un total de 9 niveles de intensidad para una flexibilidad óptima. El peso también puede ser un criterio de decisión; la pistola de masaje deberá ser lo más ligera posible, como, por ejemplo, la MG 99, para que puedas realizar la aplicación tú mismo sin problemas y de manera agradable.
Un vistazo a la autonomía de la batería y al tiempo de carga de la batería de la pistola de masaje también puede ayudarte a tomar la decisión de la compra. Además, el aparato deberá ajustarse bien a la mano y tener un diseño atractivo. Por ejemplo, la MG 99 y la MG 180 tienen un mango ergonómico que hace que el uso del equipo sea cómodo y sencillo. El mango también ergonómico de la MG 185 está adicionalmente equipado con una superficie antideslizante.