Bei vielen Personen mit Bluthochdruck liegt eine Veranlagung vor. Die Gefahr, an Bluthochdruck zu erkranken wird zusätzlich von einer ungünstigen Lebensführung erhöht. Dabei spielen folgende Faktoren eine nicht unerhebliche Rolle:
Eine Umstellung dieser Lebensgewohnheiten führt bei vielen Patienten mit Bluthochdruck bereits zu einer nennenswerten Verbesserung. Um den Blutdruck natürlich zu senken, sind genügend Schlaf, Entspannung - zum Beispiel durch Entspannungsübungen - regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie die Einschränkung bzw. der Verzicht von Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin sehr erfolgsversprechend.
