Timbangan diagnosis
2 Artikel
Apa itu timbangan diagnostik?
Timbangan diagnostik tidak hanya mengukur berat badan, tetapi juga menawarkan banyak fungsi lainnya. Dengan bantuan teknologi modern dan metode pengukuran Analisis Impedansi Bioelektrik, timbangan diagnostik memberikan banyak informasi tentang tubuhmu dan memungkinkan analisis mendetail dari nilai tubuhmu.
Bergantung pada timbangan, kamu bisa melihat BMI (Indeks Massa Tubuh), tingkat lemak tubuh, air tubuh, massa otot, dan massa tulang. BMR (Tingkat Metabolisme Basal) dan AMR (Tingkat Metabolisme Aktif) juga bisa memberikan informasi lebih lanjut tentang konsumsi kalori tubuhmu. Tergantung pada modelnya, nilai-nilai lain juga bisa ditambahkan dan ditampilkan.
Dengan timbangan diagnostik yang memiliki fungsi Connect, kamu juga bisa memantau nilai tubuhmu dalam aplikasi dan menganalisisnya dalam jangka waktu yang lebih lama. Berdasarkan data analisis, kamu bisa bekerja secara spesifik untuk mencapai tubuh tubuh yang sehat.
Apa yang membedakan timbangan diagnostik dari timbangan biasa?
Perbedaan antara timbangan diagnostik dan timbangan biasa terletak pada informasi tambahan dan nilai pengukuran yang bisa kamu dapatkan dari timbangan diagnostik. Sementara timbangan biasa mengukur berat badanmu, timbangan diagnostik bisa memberikan nilai-nilai lain seperti BMI, lemak tubuh, dan air tubuh. Dengan demikian, kamu mendapatkan wawasan yang lebih mendalam tentang komposisi tubuhmu dan bisa bekerja lebih spesifik pada tujuanmu, baik itu penurunan berat badan, pembentukan otot, atau peningkatan kesehatanmu.
Nilai apa saja yang bisa diukur dalam analisis tubuh secara keseluruhan?
Timbangan diagnostik atau timbangan lemak tubuh bisa mengukur dan menampilkan berbagai nilai. Nilai-nilai yang diukur bergantung pada timbangan masing-masing, karena setiap model memiliki fungsi yang berbeda. Selain berat badan yang ditampilkan oleh semua timbangan diagnostik, kamu bisa menampilkan nilai-nilai berikut:
BMI
Tingkat lemak tubuh
Air tubuh
Massa otot
Massa tulang
BMR dan AMR
Informasi apa yang disimpan dalam profil pengguna ?
Dalam profil pengguna, kamu menyimpan pengguna pribadi di bawah nomor penyimpanan yang diinginkan. Di sini, kamu memasukkan usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan tingkat aktivitasmu.
Tingkat aktivitas mana yang tepat untuk saya?
Dengan tingkat aktivitasmu, kamu menunjukkan tingkat aktivitas fisik rata-rata. Penilaian jangka menengah hingga panjang sangat penting. Kamu bisa memilih antara tingkat aktivitas berikut:
- Tingkat aktivitas 1: Jika tidak ada aktivitas fisik
- Tingkat aktivitas 2: Dengan sedikit dan aktivitas fisik ringan seperti berkebun atau berjalan-jalan
- Tingkat aktivitas 3: Jika kamu melakukan aktivitas fisik setidaknya dua hingga empat kali seminggu selama 30 menit
- Tingkat aktivitas 4: Jika kamu melakukan aktivitas fisik setidaknya empat hingga enam kali seminggu selama 30 menit
- Tingkat aktivitas 5: Aktivitas fisik yang sangat tinggi, artinya kamu melakukan aktivitas fisik intensif setidaknya satu jam setiap hari, misalnya latihan intensif atau pekerjaan fisik berat
Dengan memilih tingkat aktivitas yang paling mencerminkan tingkat usaha fisikmu, kamu memastikan nilai yang andal dan signifikan pada timbangan diagnostikmu.
Beurer Connect - Timbangan diagnostik dengan koneksi aplikasi
Untuk memantau nilai tubuhmu dengan lebih baik dan dalam jangka waktu yang lebih lama, kamu bisa menggunakan timbangan diagnostik dengan koneksi aplikasi. Beberapa timbangan diagnostik dari Beurer menawarkan fungsi Connect ini. Di sini, nilai-nilaimu ditampilkan dalam aplikasi dan kamu bisa melihat semua pengukuran. Selain itu, kamu bisa melihat nilai tubuh yang diukur oleh timbangan dalam aplikasi Beurer HealthManagerPro bersama dengan nilai yang diukur oleh perangkat Connect lainnya, seperti nilai tekanan darahmu.
Bagaimana cara kerja pengukuran timbangan diagnostik?
Timbangan diagnostik menggunakan metode Analisis Impedansi Bioelektrik, yang didasarkan pada pengukuran resistensi listrik. Dari elektroda timbangan, arus yang sepenuhnya aman dan tidak terasa dialirkan melalui tubuhmu dan resistensi listrik dalam tubuhmu diukur. Dari situ, persentase lemak tubuh, air tubuh, dan massa otot dapat dihitung.
Ini berfungsi karena komponen jaringan tubuhmu memiliki konduktivitas listrik yang berbeda. Sementara jaringan otot dan air memiliki konduktivitas listrik yang baik dan dengan demikian resistensi listrik yang rendah, konduktivitas jaringan lemak cenderung buruk dan menghasilkan resistensi listrik yang tinggi.
Pada sebagian besar timbangan diagnostik, elektroda berada di area pijakan timbangan, artinya arus dialirkan melalui kaki ke tubuh bagian bawah.
Untuk mencapai presisi yang lebih tinggi pada nilai pengukuranmu, kamu juga bisa menggunakan timbangan diagnostik yang memiliki elektroda untuk kaki dan tangan. Nilai pengukurannya lebih akurat karena arus tidak hanya dialirkan melalui kaki, tetapi juga melalui lengan ke tubuh bagian atas. Dengan demikian, nilai seperti lemak tubuh dan air tubuh tidak hanya ditentukan melalui kaki dan kemudian ditampilkan untuk seluruh tubuh, tetapi sebenarnya diukur di seluruh tubuh. Dengan cara ini, kamu mendapatkan gambaran yang lebih signifikan tentang bagaimana komposisi sebenarnya dalam tubuhmu. Melalui pengukuran ini, kamu juga bisa mendapatkan representasi segmental dari nilaimu. Di sini, nilai untuk bagian tubuh individu ditampilkan.
Bagaimana cara menimbang yang benar?
Pada dasarnya, penting untuk menimbang diri pada waktu yang sama setiap hari agar nilaimu dapat dibandingkan. Selain itu, kamu juga harus memperhatikan untuk selalu menimbang dalam kondisi yang sama, misalnya selalu tanpa pakaian. Penting juga untuk memilih lokasi yang tepat untuk timbanganmu: Timbangan harus selalu berada di tempat yang sama dan di permukaan yang datar dan kokoh. Kemudian, kamu sebaiknya berdiri di atas timbangan tanpa alas kaki dan pastikan berat badanmu merata di kedua kaki.