Perché con il passare degli anni cambia il mio rapporto con il sonno?

Molte persone durante la propria vita riscontrano un cambiamento del proprio rapporto con il sonno. Si tratta di uno sviluppo del tutto normale che dipende sia dall'età che dalle fasi dell'esistenza. Da bambini dormiamo ancora tra le 16 e le 24 ore al giorno. Gli adolescenti attorno ai 14 anni dormono in media 8-9 ore, mentre i settantenni passano a letto solo dalle sei alle sette ore.

A farne le spese, nella maggior parte dei casi, è la porzione di sonno in cui ha luogo la fase REM, quella in cui sogniamo. Ciò è dovuto tra l'altro al fatto che con l'avanzare dell'età non abbiamo più da elaborare cosě tante novità che si devono rispecchiare nei nostri sogni.