Più della metà dei italiani è in sovrappeso. Alcuni si sentono bene per un certo periodo nonostante il sovrappeso. Ma un sovrappeso prolungato provoca una serie di disturbi conseguenti che riducono fortemente la qualità e l'aspettativa di vita.
Le cause del sovrappeso possono essere:
Le patologie legate al sovrappeso possono essere:
Il sovrappeso e le malattie ad esso collegate possono essere evitate cambiando il proprio stile di vita. A tale proposito è consigliato il consumo di quantità sufficienti di frutta e verdura (cinque porzioni al giorno), sufficiente attività fisica (l'OMS suggerisce 10.000 passi al giorno), poco alcol (massimo 1 bicchiere al giorno) e non fumare.
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