Non seulement une activité physique régulière fait plaisir et renforce le système immunitaire, mais elle est aussi essentielle pour la santé et pour prévenir diverses maladies.
En France, près de la moitié des adultes et 16 pour cent des enfants sont en surpoids ; l'une des causes principales est le manque d'activité physique. Les conséquences d'une activité insuffisante sont lourdes : en plus des problèmes de l'appareil locomoteur, les organes et le système cardiovasculaire, le système immunitaire et le métabolisme peuvent être endommagés. Les maladies qui en résultent le plus souvent sont l'arthrose, les hernies discales ou le diabète et peuvent aller jusqu'à l'infarctus.
Les conséquences positives de l'activité physique son:
◾ la réduction du risque d'infarctus ;
◾ la réduction du risque d'hypertension artérielle ;
◾ la réduction du risque d'ostéoporose et ralentissement de la maladie ;
◾ la prolongation du temps d'activité et de la mobilité chez les personnes âgées.
Guide santé par Beurer
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