Pourquoi dois-je contrôler mon poids régulièrement ?

Un grand part des Européens n'a pas le poids qu'ils souhaitent. Un poids insuffisant ou excessif peut provoquer ou aggraver des maladies. Il est important de connaître non seulement son poids, mais aussi ses valeurs corporelles telles que la graisse et l'eau corporelles ou la masse musculaire. Ceci permet de constater rapidement les progrès et régressions et de les compenser à l'aide d'un bon entraînement ou d'une alimentation saine.

Savoir si une prise de poids survient suite à une accumulation de graisse corporelle ou à un développement musculaire constitue par exemple une information utile. Comme les valeurs corporelles ne changent pas immédiatement après chaque entraînement, une mesure mensuelle de ces valeurs suffit. Cependant, une mesure trop fréquente peut rapidement entraîner une perte de motivation.