Que révèlent les valeurs de masse hydrique corporelle sur notre santé ?

Le corps humain est composé à 65 % d'eau. La proportion d'eau dans notre corps est un facteur important pour le bien-être personnel. Ainsi, une proportion trop faible peut entraîner de la fatigue, des problèmes de concentration et jusqu'à de graves problèmes de santé.

Valeurs de référence :

– Femmes 45-60%
– Hommes 50-65%

Chez les personnes ayant un taux de graisse corporelle élevé, la proportion d'eau est généralement plus faible car le tissu graisseux contient très peu d'eau. Lors de régimes, le taux de graisse corporelle ainsi que la proportion d'eau doivent être pris en compte. La perte de poids rapide au début de tout régime est le plus souvent provoquée par une perte d'eau, alors que les réservoirs de graisse du corps ne sont pas encore touchés. C'est pourquoi les deux valeurs sont toujours à surveiller.