Le surpoids touche beaucoup de personnes en Allemagne. La plupart d'entre elles se sentent même encore bien pendant un moment avec leur surpoids. Mais un surpoids prolongé entraîne une série de maladies qui peuvent fortement réduire la qualité de vie et le nombre d'années de vie.
Les raisons du surpoids peuvent être :
Les maladies suivantes peuvent apparaître :
Le surpoids et les maladies associées peuvent être évités en modifiant le mode de vie. Cela inclut la consommation de fruits et légumes en quantités suffisantes (cinq par jour), une activité physique suffisante (l'OMS recommande 10 000 pas par jour), peu d'alcool (max. 1 verre par jour) et ne pas fumer.
Guide santé par Beurer
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