Muchas personas con sobrepeso incluso se sienten bien durante un tiempo. Pero si se prolonga, provoca una serie de complicaciones que pueden reducir en gran medida la calidad y la esperanza de vida.
Las razones del sobrepeso pueden ser:
Posibles enfermedades derivadas del sobrepeso:
El sobrepeso y las enfermedades asociadas a él se pueden evitar cambiando los hábitos alimenticios. Para ello hay que consumir suficiente fruta y verdura ("cinco piezas al día"), hacer suficiente ejercicio físico (la OMS recomienda 10.000 pasos diarios), beber poco alcohol (máx. 1 vaso al día) y no fumar.