Warum sollte ich mein Gewicht regelmäßig kontrollieren?

Jeder 3. Deutsche hat nicht sein Wunschgewicht. über- oder Untergewicht können Krankheiten verursachen oder beschleunigen. Es ist wichtig, nicht nur sein Körpergewicht zu kennen, sondern auch seine persönlichen Körperwerte wie Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteil. Fortschritte wie auch Rückschritte können so frühzeitig erkannt und durch richtiges Training oder eine gesunde Ernährung ausgeglichen werden.

Hilfreiche Informationen sind beispielsweise, ob sich Ihr Körpergewicht durch Körperfettaufbau oder durch Muskelzunahme erhöht hat. Da sich die Körperwerte nicht sofort nach jedem Training umstellen, ist eine monatliche Messung der Körperwerte ausreichend. Eine zu häufige Messung kann jedoch schnell zu Motivationsverlust führen.