Wieso verändert sich mein Schlafverhalten mit dem Alter?

Viele Menschen stellen im Verlauf ihres Lebens fest, dass sich ihr Schlafverhalten verändert. Dies ist eine ganz natürliche Entwicklung und hängt sowohl vom Alter, als auch von den Lebensphasen eines Menschen ab. Als Baby schlafen wir noch zwischen 16 und 24 Stunden am Tag. Teenager um die 14 schlafen im Schnitt 8-9 Stunden, während 70-jährige nur noch 6-7 Stunden im Bett verbringen.

Dabei nimmt zumeist der Anteil an REM-Schlaf, also Traumschlaf ab. Dies liegt u.a. daran, dass wir mit zunehmendem Alter nicht mehr so viele Neuerungen im Leben zu verarbeiten haben, die sich in unseren Träumen widerspiegeln würden.