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Was sind die häufigsten Gründe für Übergewicht?

Ratgeber Gewicht
 

Übergewicht betrifft mehr als die Hälfte aller  Menschen in Deutschland. Viele fühlen sich mit Übergewicht sogar noch eine Zeitlang wohl. Aber länger bestehendes Übergewicht führt zu einer Reihe von Folgeerkrankungen, die die Lebensqualität und die Anzahl der Lebensjahre stark reduzieren können.

  • Gründe für Übergewicht können sein:
  • Übermäßiges Essen, auch aus emotionalen Gründen: Lust, Frust, Stress oder Langeweile
  • Unausgewogene Ernährung
  • Mangel an Bewegung
  • Verschiedene Krankheiten oder eine Stoffwechselstörung
  • Ungenügend oder schlechter Schlaf
  • Genetische Veranlagung


Als Folgeerkrankung können auftreten:

  • Bluthochdruck
  • Fettstoffwechselstörung
  • Diabetes
  • Arteriosklerose, also eine Verkalkung der Gefäße mit der Folge eines vorzeitigen Herzinfarktes oder Hirnschlages
  • Krebserkrankungen


Übergewicht und die damit verbundenen Folgeerkrankungen können durch eine Veränderung des Lebensstils vermieden werden. Dazu zählt der Verzehr von genügend Obst und Gemüse („Five a Day“), ausreichend Bewegung (WHO empfiehlt 10.000 Schritte täglich), wenig Alkohol (max. 1 Glas pro Tag) sowie der Verzicht auf´s Rauchen.

 

Quelle: Dein Körper belügt dich, Prof. Dr. med. Thomas Kurscheid

 
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