Pourquoi dois-je débuter la musculation ?

La musculation permet de stimuler notre métabolisme, ce qui entraîne une diminution du poids. Mais cette affirmation suscite à raison de l'étonnement chez certaines personnes. Avant, on recommandait le sport d'endurance pour perdre du poids. Mais pour perdre de la graisse abdominale par exemple, la musculation est plus efficace que le sport d'endurance chez beaucoup de personnes.