beurer Tips - la tensión arterial
 
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¿Qué es la tensión arterial?

La tensión arterial es la presión ejercida por la sangre en las paredes de las arterias (medida en mmHg).

La tensión arterial depende parcialmente de los siguientes factores:
  • la fuerza de los latidos de su corazón
  • la cantidad de sangre
  • el diámetro de sus vasos sanguíneos
  • la elasticidad de sus vasos sanguíneos

Los valores medidos se distinguen en valores sistólicos y diastólicos.
  • El valor "sistólico" más alto indica qué tensión está presente en el sistema cardiovascular cuando el músculo cardíaco se contrae y expulsa la sangre al cuerpo con toda su fuerza.
  • El valor "diastólico" más bajo indica la tensión en el momento que el corazón se relaja.

La medición óptima para los adultos en reposo es un valor de 120 sobre 80 mmHg.
  • en el caso de valores de 140 sobre 90 mmHg, se denomina hipertensión leve.
  • el en caso de valores de 160 sobre 95 mmHg, se denomina hipertensión grave (tensión arterial alta).
 
 
Cómo medir correctamente:

Es importante medir la tensión arterial regularmente. Uno de cada 5 adultos mayores de 40 años sufre de hipertensión. En la mayoría de los casos, la hipertensión se descubre por casualidad.
  • Siéntese en una posición cómoda
  • Siéntese en una posición cómoda
  • Mantenga el brazo inmóvil
  • No hable
  • No apriete los puños
  • No se mueva
  • Relájese antes y durante la medición
  • Siempre realice la medición a la misma hora del día, si es posible
 
 
Carné de control de la tensión arterial
El carné de control de la tensión arterial le permite apuntar los resultados obtenidos por la mañana y por la noche. De este modo, puede obtener una impresión general sobre su tensión arterial y su pulso.