Was sagen Körperfettanteil, Körperwasserwert, Muskelanteil und Knochenmasse aus?

Der menschliche Körper besteht aus Fett- und Magermasse. Ein hoher Anteil an Körperfett bedingt ein höheres Krankheitsrisiko und ist durch bloßes Ansehen nicht feststellbar. Auch augenscheinlich schlanke Menschen können einen erhöhten Körperfettanteil haben!

Der menschliche Körper besteht bis zu 75% aus Wasser. Der Wasserhaushalt ist ein wichtiger Faktor für das persönliche Wohlbefinden. Ein zu niedriger Anteil kann Müdigkeit, Konzentrationsschwäche bis hin zu ernsthaften Gesundheitsschädigungen auslösen.

Richtwerte     

• Kinder     65 - 75 %
• Frauen    50 - 55 %
• Männer    60 - 65 %

Bei Personen mit sehr hohem Körperfettanteil ist der Körperwasseranteil idR niedriger (Fettgewebe enthält sehr wenig Wasser!).

Bei Diäten ist sowohl der Körperfett wie auch der Körperwasseranteil zu berücksichtigen. Der schnelle Gewichtsverlust am Beginn jeder Diät wird meist durch einen Verlust an Körperwasser ausgelöst, während die Fettreservoirs des Körpers noch unangetastet sind. Darum sollten stets beide Werte betrachtet werden.

Die Muskulatur ist die Antriebskraft Ihres Körpers. Eine gut ausgebildete Muskulatur stützt die Knochen und entlastet die Wirbelsäule. Schon mit leichten körperlichen Aktivitäten wie Treppensteigen können Sie einen wichtigen Beitrag zum Erhalt Ihrer Muskelmasse leisten. Bewegung ist auch insbesondere bei Diäten, die auf Gewichtsreduktion abzielen, sehr wichtig, da mehr Bewegung gleichzeitig einen erhöhten Energiebedarf und damit Fettverbrennung bedeutet. Der Energiebedarf wird aus dem Stoffwechselkreislauf entnommen und Körperfett wird nach und nach abgebaut. Muskelmasse kann somit als „der Feind“ des Körperfettes bezeichnet werden.

Wie funktioniert die Messung?

• Messprinzip Bioelektrische Impedanz Analyse (Messung des elektrischen Widerstandes)
• Basis Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leitfähigkeit und damit einen geringeren Widerstand. Fettgewebe leitet schlecht und erzeugt einen hohen Widerstand.
• Messung Bei der Messung wird ein völlig unbedenklicher, nicht spürbarer Strom in ihren Körper geleitet. Aus dem Abgleich der gesendeten und der gemessenen Werte wird unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Größe und unterschiedlich einstellbaren Aktivitätsgraden der Anteil von Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse ermittelt.

Tipp: Trinken Sie viel. Giftstoffe werden so ausgeschwemmt.

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